春季万物复苏，百花盛开，令人赏心悦目。然而，对于很多过敏患者来说，春天也是一年中最具挑战的季节。据统计，全球过敏患者人数在日益增加。美国“MSN健康网”最新刊登美国过敏、哮喘与免疫学会建议，告诫爱过敏的人，日常生活中应该注意以下几点。
1.花粉季节关好窗。花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。
2.户外活动别太长。对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
3.外出回家要洗脸。在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。
4.勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。
5.睡前洗澡。睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率。
6.不带宠物上床。一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外，宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘，宠物上床必然会传播这些物质，导致宠物主过敏发作。
7.春季勤打扫。春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。
8.出门戴口罩。很多人觉得戴口罩麻烦，所以不经常戴口罩。但是专家表示，爱过敏的人在接触植物，如修整草坪、采摘，以及打扫房间时，应该戴上口罩。
9.补充抗过敏益生菌。
过敏是由于肠漏现象导致的，健康的益生菌群可以定植在肠壁上，补全这些小洞来预防过敏现象的发生。。选择益生菌制剂的时候，要具体到菌株（现在主流的声音是LGG菌、BB-12菌株、LP-33菌株，对抗过敏有较好的疗效）；LP-33专利抗过敏益生菌，产品主要有乐亦康（胶囊），敏亦安（粉剂），目前已入驻天猫商城，很容易能买到。 | 
发表于 2015-3-18 15:17
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