叶酸片什么时候吃最好

maicky

　　妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管不健康的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
　　经产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管不健康的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用叶酸片，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
　　叶酸片适应人群基本有哪些呢?袋鼠妈妈孕产专家来告诉大家；
　　⑴各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;⑵妊娠期、哺乳期妇女预防给药;⑶慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏;(4)减低妊娠反应。(5)可以预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。(6)减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。
　　叶酸片什么时候吃最好呢?
　　中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。
　　当然，很多女性就会有这样的担忧：我以前不知道叶酸片什么吃最好，现在怀上了，之前三个月都没有补充叶酸怎么办?这样的妈咪其实不用太担忧，叶酸的作用主要是降低胎儿患上不健康的几率，并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会不健康，只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。
　　2007年的时候，中国营养学会根据国内的叶酸片普遍含量做出统计，一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求，并持续至整个孕期。如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很很好的吸收。袋鼠妈妈官网www.dsmama.cn