妈妈们留意啦，不要忽视宝宝“冬藏”！

走遍中国

　　一提冬藏，人们每每遐想到蛰伏的动物，足不出户。妈妈们别误会，“冬藏”不是让宝贝每天猫在家里不出门，而是要趁着中午阳光较富裕时，要多带宝宝到户外活动，熬炼身材。妈妈也不宜把宝宝捂得太严实，出汗后气机轻易开泄于皮肤，反而倒霉于元气的收敛。

　　“春生夏长，秋收冬藏”。中医以为，应该顺应天时来保健身材。气候渐冷，连小动物都知道储食过冬，我们人类也一样，尤其对付身材娇弱的宝宝。从立冬到立春这一阶段，帮宝贝储备充足的能量，不但可以补充夏季食欲不振之不敷，还可以为来年的春夏生长提供强有力的动力。

　　多就寝

　　就寝是很好的养藏要领。冬天夜长昼短，人体气机宜闭藏，阳气藏于内，才华保持肾气茂盛。《黄帝内经》中说，冬天要“早卧晚起，必待日光”，意思是说，冬天要让宝宝早早的睡下，第二天等太阳升起后再起床。早睡晚起，就是让宝宝体内的阳气顺应天地阳气的变革，及时闭藏，以免耗散。

　　对付0～3岁的宝宝，就寝是紧张的生长方法，每天要包管10～12个小时的就寝。冬三月，妈妈应该让宝宝每晚8～9点钟睡下，第二天早上7～8点钟起床，中午还要让宝宝睡会儿午觉。昼寝的最佳时间是11点到13点之间，此时是阴阳瓜代之时，宝宝处于就寝状态，更有益于身材康健。

　　多保暖

　　宝宝体内脂肪少，产热本领差，在寒冷的环境下会变更体内的阳气来维持体温，阳气衰弱，必会招至风寒之邪入侵，引起感冒、鼻炎、哮喘、冻疮等疾病。以是，冬天肯定要做好宝宝的保暖事变。宝宝保暖是有重点的，妈妈在一样平常生存中多留意宝宝背部、腹部和足部的保暖。

　　1、暖背

　　人体的背部有一条督脉，是阳气搜集之处，保持背部暖和，不但可以固摄阳气，还可以防备疾病，加强机体抵抗力。除了在穿衣、盖被方面为宝宝背部保暖外，妈妈还可以在晨起和睡前帮宝贝各擦一次背。要领是五指并拢，用掌根沿宝贝脊柱及两侧上下重复揉擦，力道要轻，以宝贝皮肤发热为度。

　　2、暖肚

　　近来是不是腹泻、吐逆的宝宝多了？保暖腹部便是保暖宝宝的脾胃。脾胃对寒冷的刺激非常敏感，假如防护不当，会引发宝贝胃肠道疾病。妈妈要随气候的变革，适时为宝宝增长衣服。夜间睡觉时，应防备宝宝踢被子。饮食上，多甘多暖可以滋补脾胃。可以常常给宝宝吃山药、大枣、小米、红薯、桂圆等温性食品，别的炒菜时多放些大葱、生姜，也能起到祛阴散寒的作用。

　　一旦脾胃受寒引发宝宝腹痛、腹泻、吐逆，妈妈也不消太过告急，除了通例的金双歧、蒙脱石散之外，还可以用纯中药制剂的儿泻康贴膜，它由四种温里药共同组合在一起，起到温中散寒，调治脾胃、止泻的成果。外用贴膜克制了宝宝口服药带来的未便，直接贴在宝宝的肚脐部位，简单方便，儿泻康贴膜会给妈妈和宝宝一个不测惊喜。

　　3、暖脚

　　“寒从脚下起”，脚部着凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，引发感冒、恳蛟等症状。宝宝的小脚丫保持暖和，才华抵抗外邪的侵袭，少抱病。

灼灼桃夭

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