宝宝几岁学跆拳道合适？

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过早进行激烈运动影响骨骼发育

3岁不适合学跆拳道，建议4岁以后再学跆拳道更合适。“4岁以后的小孩内心更加成熟，不会随意哭闹，此时学习跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。”

8~10岁后，孩子骨骼发育基本成熟，这时候更适合学习跆拳道。3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全，进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形，因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练。每个小孩的耐受力不一样，如果有专业人士陪护，只要运动强度不过激，合适就好。

太小的孩子不适合进行跆拳道等激烈运动，如果希望增强孩子腿部力量，应该怎么做呢？

过于专项的训练有可能适得其反，全身均衡的运动比专项训练要好很多。如果孩子腿部力量不足是因为锻炼不够，可以通过慢跑、游泳、体操、散步和快走等方式进行锻炼，这样也可以达到锻炼孩子腿部力量的目的。“如果孩子是因为缺钙或者其他疾病引起的下肢力量不足，则需要通过就医、理疗和按摩等进行力量恢复

陆菲菲

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