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[分享] 市中医药学会养生中心提醒,注意坐姿防止腰间盘突出

最近,中国工商银行的职员李海峰被记者报道,很多人为之感动。

李海峰是中国工商银行的职员,积极工作,微笑服务,深的客户、同事和领导们的好评。然而,天公不作美,李海峰因为一次手术后没休息好,患上了腰间盘突出。医生要求他每天只能坐2个小时,但是工作原因,李海峰只有在坐不住的时候才能想起来。每天都被腰间盘突出折磨着,实在坐不住了,他就拿出小垫,跪着办公。

腰间盘突出的罪魁祸首

李海峰跪着办公感动了客户,感动了领导,也感动了旁观的我们。李海峰的事迹值得我们好好思考。各行各业的工作压力和工作任务都在逐渐增大,工作状态也和李海峰的相差无几,基本上都是坐着办公,长期伏案。很大一部分白领们坐在椅子上就习惯性的翘起二郎腿,歪着脖子,扭着腰,甚至干脆窝在软软的靠枕里面,一天下来,腰部疼痛,下肢麻木,腰部活动不利,脖子僵硬,肩颈部肌肉紧张。殊不知,久坐、长期伏案、坐姿不正确就是引起这些症状的罪魁祸首。长期如此,就会引起颈椎病、腰间盘突出,严重者甚至坐不能坐,站不能站,提不得重物,行动受限,生活不能自理。




中医眼中的腰间盘突出

中医将腰间盘突出归属于“腰腿痛,痹症”范畴。长期不良的坐姿,就像水滴一样,滴在石头上,滴水穿石,两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低,连带使得骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角度改变,导致脊柱侧弯、椎体错位等。

长久下来,就会使纤维环破裂后髓核突出压迫神经根,经络不通,气血运行不畅。一方面气血淤滞,就像水管里水结冰了一样,水管就堵塞了,不能正常工作了,不通则痛,就会出现腰部疼痛。另一方面,水管里的水不能运送到目的地,目的地缺水就会闹起旱灾,气血不能运送到四肢、组织脏腑,闹旱灾部位的正常工作就不能进行下去了,因此会出现疼痛由腰、臀部向下肢放射,下肢麻木,甚至萎缩。

因此,市中医药学会养生中心中经堂坐诊中医提醒广大白领们,工作时不要贪图一时舒服,要保持正确的坐姿,“站如松,坐如钟”,挺胸拔背。保持同一姿势过长时间后,要适当活动腰背部。另外,还要注意营养均衡,心情舒畅,保持充足睡眠。

可用中经堂正脊刮痧配合循经通络绝技,改善腰椎问题,同时整体疏通因腰椎问题引起的经络堵塞,调畅气血,全身气血充盈,保障腰椎气血通畅,充满活力与轻松。

哈哈。我们常说,坐有坐相,站有站相。看来真的很有道理也很重要的。实在不行,中医调理调理也是不错的选择。
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