夏天空调房，妈妈要记得给小宝宝穿上袜子哦

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天气炎热，小脚丫也被我们放放风了，穿凉鞋、拖鞋自然而然是一种又舒服又时尚的事情。虽然舒服又美观，但光脚穿凉鞋、赤脚走地板等透气过度，小宝宝不穿袜子却让脚存在着诸多的身体隐患。

谚语说“祸从口出，病从口入，寒从脚起”，中医认为寒从脚生有一定的科学道理的。足为人体最远端，脂肪薄，保温能力差，中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉会引起感冒、腹痛、痛经等疾患，特别是夏天躲在空调房内或者晚上睡觉时，没有袜子的保护，赤脚更易受凉，引起胃疼、腰腿疼等。其次，脚部受寒可影响到下肢的血液循环，长期会导致关节炎、静脉曲张、胃肠功能紊乱等疾病，年轻时一般表现并不明显，随着年龄的增长阳气逐渐衰弱，抵抗寒邪的能力逐渐降低，导致寒邪出现的疾病逐渐显现出来了，象老年性骨关节病，多是年轻时不注意脚的保暖，从而老年性骨关节病的出现要比同龄人来的早一些。

上海中医养生中心中经堂中医专家建议：长期坐在办公室的白领女性等可以穿一双薄点透气性好的丝袜或者棉袜等，尽可能保护脚部的温度，妈妈带小宝宝去商场逛街，乘坐地铁时，或者在家里空调房也要记得给宝宝穿双薄袜子。同时，每天坚持用温水洗脚，按摩和刺激脚部的穴位，如涌泉穴等，不仅可以驱除一天的疲劳，还可以消暑除烦等，除了自我的保健外，还可以做一些户外活动，如每天走步半小时，活动双脚，促进血液循环！

年轻妈妈，记得空调房给宝宝穿上薄袜子，也是增强抵抗力的好方法哦。

文章摘自 中经堂网站，亲，更多问题可以登录咨询中医博士后哦！