返回列表 发帖

艺术家林曦:新的一年|开启人生的最佳竞技状态吧!

开年大吉呀~新的一年,你准备好如何启程了吗?
  
  
  
  暄桐是一间传统美学教育教室,创办于2011年,艺术家林曦是创办人和授课老师,教授以书法为主的传统文化和技艺,皆在以书法为起点,亲近中国传统之美,以实践和所得,滋养当下生活。
  
  在暄桐教室线上书法《见道明心的笔墨》课程中提到了一个非常有用的关键词叫“最佳竞技状态”。这是一个心理、生理学词汇,它常用于描述世界上顶尖运动员的巅峰身心状态。
  
  艺术家林曦老师说,“暄桐的意义不仅仅是把字写好、画画好,而是经由我当一个好教练,帮大家启发出人生中的最佳竞技状态。”
  
  在人生的攀援中,我们或许也应当把自己当作一名运动员。今天我们就来谈一谈如何启动你的“最佳竞技状态”吧~
  
  1、什么是最佳竞技状态
  
  最佳竞技状态是一名运动员在赛前合理训练的前提下,在比赛中发挥技巧、心理、战术能力所达到的最佳状态。这启示我们,要做好一件事业,最后的结果和实力的累积、可持续的爆发力、情绪管理、压力管理都密切相关。
  
  2、实力的到位
  
  最佳竞技状态的核心是自己的实力,实力有多高,基准线就有多高,状态根据心理和其他的因素在这个基准线上来回波动。就像是比赛的入场券,实力到了,才能在这个起点比较高下。因此,我们都要好好用功,以提升自己的实力。
  
  3、长久可持续的爆发力
  
  人生最佳竞技状态不是昙花一现的,而是要看长期的综合的表现。一次的灵感和胜利往往有着偶然的因素,但最佳竞技状态就是要我们在生活中练就稳定的功夫,追求一种更长期更持久的成功。
  
  4、始终观察自己的心
  
  最佳的竞技状态在某种程度上切断了外界成败的差别,你知道一件事业的意义来自于你的内心,来自于圆满自足的那颗种子,而不是别的。所以艺术家林曦老师说,“圆满自足是最佳竞技状态的关键。”
  
  于是,时常问一问自己,现在的状态是好的吗?焦虑、疲惫的代偿,功利的目标,与他人的比较,是你所追寻的吗?内心真正想要的是什么呢?
  
  林曦老师表示有一颗向内求的种子,不断充实自己的实力,在持久的精进中保持着自在喜悦的心情,你一定能找到自己的最佳竞技状态~

返回列表