让胎儿变聪明的N种简单妙招

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每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，“胎教”真的有效吗？

　　宝宝健康聪明，做妈妈的才会快乐欣慰。所以准妈妈们不遗余力地想要早点给孩子进行智力开发，但是这真的会得到想象中的效果吗？“胎教是没有严格的生理学研究基础的，不利于胎儿正常的生长发育。”儿童保健专家丁宗一教授在联合国儿童基金会召开的‘儿童有权拥有最佳人生开端’专题报告会上说，可以说是对所谓胎教提出了批评性的意见。

　　纠正关于胎教的几个错误观念

　　拍打“胎教”？

　　有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。

　　专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗？而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。

　　音乐“胎教”？

　　在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。

　　专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。也就是说，本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应，而现在，一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应，表面上看起来，胎儿变得伶俐了，但实际上，是胎儿得不到安静的环境，神经变得紧张了。

　　妇产科专家提醒：

　　现在常推广的“胎教”方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉这些都是生理学参数，并且，现在所发表的各种论文，其中所采用的实验都是生理学实验。没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地相信和遵循这些“胎教”方法。

　　难道就真的不需要胎教了吗？答案是肯定的。其实，保证给胎儿提供最安静舒适的生长环境；让胎儿摄取到丰富的营养，就是最好的胎教！

　　吃好一个人，营养两个人

　　为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。

　　各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏，会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。相反，某种氨基酸过多，也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用，对胎儿的生长发育有不良影响。所以，平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜，还要使营养素之间的比例恰当，同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。
不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。

　　快乐自己，就是呵护宝宝

　　准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率高。

　　那是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。

　　另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。

　　所以想办法让准妈妈每天都快乐吧！

　　改善生活环境。

    用美丽的饰品来装点你的家，添些小摆设、做些工艺品或是更换一下窗帘的颜色。

　　推荐：

    十字绣、制作小衣服、软陶等。

　　在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。

　　特别提醒：不是所有的香薰精油都可以使用，一定要询问专业人士后才可使用。印第安薄荷油、芸香油、黄樟油、沙比桧油、香丹参油、马郁兰油、丁香油、牛膝草油、香旱芹油、龙艾油等可能会引起流产，不适宜准妈妈使用。

　　出门旅游。要旅游，不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕0～3个月，第二阶段为怀孕4～7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游；怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕期的4～7个月当中。

　　特别提醒：即使身体状况良好，出门旅游也不要去离家太远的地方，时间也不宜过长。

    延伸阅读：让宝宝更聪明实用胎教手册

　　胎教可以陶冶宝宝情操，又能让宝宝更聪明，这几乎是人所共知的事。但很多时候，所谓人人都知道的往往只是略知皮毛、一知半解而已。 所有怀抱着科学育儿理想的孕妈咪们，快来学一学胎教的正确方法吧。

　胎教的概念

　孕中期，胎宝宝已具备了在听觉、视觉与触觉方面的能力。

　　每天定时给予宝宝大脑中枢“声、光、触”的刺激，促使神经元增长，建立更多联系，为宝宝打下良好的大脑物质基础。

　　Part1促进宝宝大脑、听觉器官发育的音乐、

语言胎教

　　天天待在妈妈肚子里的宝宝，并不是与世隔绝的，听觉器官就是他接受外界信息、取得联系的渠道之一。良性的刺激能够促进宝宝大脑和其他器官的发育，音乐、语言胎教成功的宝宝出生后思路敏捷、记性好。

　　比起语言，音乐的神奇作用在于有时能更迅速、直接地引起大脑的反应，旋律、音调、速度这些元素变化组合影响着大脑神经系统的功能。对宝宝进行有益的音乐胎教，能够促进宝宝的大脑发育。

　　给宝宝听的胎教音乐

　　不是所有音乐都可以拿来作为胎教音乐，因为宝宝神经系统的发育还不完全，对大人来说可以接受的刺激，对宝宝来说却是较强的刺激。

　　Q哪些音乐是符合宝宝的发育特点，可以用来作为胎教音乐？

　　A通过传声器播放给宝宝听的音乐更要谨慎选择。

　　不合适的音乐反而会让宝宝产生躁动不安、心率加快，呼吸变的不规律等一些不良的反应。

　　胎教音乐应以安静舒缓、带来愉悦感受的乐曲为主，让宝宝能够安静舒适地倾听。不要给宝宝听较刺激、节奏感太强、节奏变化太快、力度太大、频谱较宽的乐曲。

　  会让宝宝躁动不安的音乐不适合给宝宝听

　　节奏感太强的摇滚乐、迪斯科舞曲

　　频谱范围宽、力度较大的交响乐

　　第一小提琴、钢琴和其他发出尖锐声音的乐器

　　通过在妈妈腹壁放置传声器播放给宝宝听的音乐，更要选择音调、力度、旋律等都符合宝宝生心理特点、音波的构成与宫内胎音相似的、有医学证明的专业的胎教音乐。 最好是有专门医学专机构和音乐机构共同负责研发、有慎重严谨效果认证的胎教音乐才是首选。

　 如果不能确定手边的音乐是否能够通过腹壁传声器放给宝宝听，还是不要这样做，以免对宝宝产生不良的影响。

　　[box]可用传声器放给宝宝听的胎教音乐推荐

　　《爱心胎教音乐全集》  、《奇奇童胎教音乐》北京青少年音像出版社

　　Case用CD听胎教音乐

　　有很的胎教音乐，却不知道是否能用传声器给宝宝听，所以改用CD听，想知道用CD给宝宝听音乐的具体方法。

　　一定的音量及离音箱距离保证宝宝不受到刺激性伤害

　　给宝宝听的音乐，音乐强度不能太大。

　　音量 在70分贝以下

　　孕妈咪和音箱之间的距离 离开音箱2米

　　进行音乐胎教的重要方法

　　在什么时候给宝宝听胎教音乐效果好？每次听多久？在不同的孕期，乐曲的选择上也要有所变化。 这些都是每个要给宝宝做音乐胎教的孕妈咪需要知道的事情。

　在胎动活跃的时给宝宝听比较安静的胎教音乐

　　宝宝大部分时间都在妈妈的肚子里睡觉，在孕中期更是如此。胎教音乐要配合宝宝的生活规律和特性，在胎动活跃的时候，比如晚上或者宝宝早晨醒来时，可以给宝宝听些轻柔舒缓的音乐。另外，在宝宝不安、烦躁时，听一些轻缓的音乐可以让宝宝安静下来或入睡。

　　每天1～２次每次不要超过12分种

　　要注意选择比较安静舒适的环境，每次用传声器给宝宝听10～15分钟左右的胎教音乐就可以了。 超过15分钟，宝宝会觉得疲倦。每天可以给宝宝听1～2次。



　孕中期、孕末期在乐曲的选择上要做调整

　　孕中期，胎宝宝情况稳定，很多时间都在睡觉，给他听安静、舒缓的音乐最为合适；孕末期，胎动增加、宝宝醒着的时间也比较多，可以听一些有节奏感的音乐。

　　避免让宝宝听噪音

　　噪音会让宝宝感觉不舒适，突发的响声会让宝宝受到惊吓。这两种声音都要尽量避免，以免宝宝的机体和器官受到损伤。

　　遭遇噪音时，孕妈咪要注意保护宝宝；平时要轻声关门，物品也要小心轻放以免惊吓宝宝。

　　传声器和空气传音音乐胎教两种方式

　　传声器VS.空气传音

　　传声器的优点：可以放置在妈妈的腹壁，传音清楚稳定，音色、层次都有保证，宝宝可以听得非常清晰，因此胎教效果也非常好。但那些可以经过传声器放给宝宝听的音乐都有着非常严格的标准要求，不符合要求的音乐会对宝宝的听觉造成伤害。

　　那些通过空气而非传声器传入子宫的音乐，只要轻柔舒缓安宁愉悦都可以放给宝宝听，对音乐的要求不高。但空气传音情况并不理想，研究证明由空气传入子宫的声音其实并不清楚且时有时无，当然效果也就差强人意了。

使用传声器的方法

　　要给宝宝用无磁传声器。使用时贴放肚皮上，但不要放在肚脐上。注意控制传声器的使用时间，音乐再美妙，听太长时间也会疲劳。

　　孕妈咪听的胎教音乐

　　合适的音乐也可以改善孕妈咪的心情，当孕妈咪心情不好时，听一些音乐可以转换孕妈咪的心情，对宝宝也很有好处；或者在不想听某些声音时，也可以听听适合的音乐来保护自己的心情。

　　怀孕期间，孕妈咪需要心态平和、心胸开阔。所以孕妈咪听的胎教音乐以轻柔安宁、带来愉快心情、获得丰富优美联想为优，要避免强节奏、强刺激和传递悲伤的音乐。此类音乐可以根据孕妈咪自己的需要，选择听的时间、和长短。

　　语言胎教

　　除了给宝宝听音乐外，对宝宝说话，让宝宝听说话声音也是对宝宝进行听觉神经刺激、促进大脑发育的胎教方法。

　　Q什么时候可以开始对宝宝说话？

　　A胎龄在6个月时可以对宝宝说些简单或充满爱心的话。

　　怀孕6个月时，准爸爸和准妈妈可以每天都对宝宝说一些话。可以是一些宝宝出生后会经常听到的话，如“宝宝乖”、“宝宝睡觉”之类的简单常用的话。还可以是一些充满爱心话语，让宝宝在没出生前就能感受和谐、温暖的家庭氛围。

　　除了说话，还能对宝宝唱动听的歌曲，诵读优美的诗歌。

　　Q宝宝更容易听到谁的声音？准爸爸还是准妈妈？

　　A其实，准爸爸的声音更容易穿透子宫。

　　胎教并不是准妈妈一个人的事，在对宝宝说话这方面准爸爸比准妈妈更能发挥积极作用。因为准爸爸的语音以中低频为主，宝宝更容易听到这种特质的声音。

　　Q每天适合对宝宝进行语言胎教的时间？

　　A胎动活跃时进行语言胎教

　　宝宝在妈妈肚子里的活动以睡觉居多，对宝宝进行语言胎教的主要的原则是在宝宝醒着时，对他说话、唱歌。每个宝宝的作息规律不一样，有时醒着有时在睡觉，宝宝醒着时胎动会比较活跃。一般来说，晚上周围环境比较安静，宝宝胎动也较多，这时可以对宝宝进行语言胎教。