抓住这两点，戒烟已经成功了一半！

红肚兜

身上没烟时，会有点坐立不安，心里会有掉了什么东西似的感觉，直发慌。烟一点上，就镇定了，安分了。
　　
　　和人聊天、写东西时，不知不觉地会多抽几根，烟没了，会有点聊不下去、写不下去的感觉，来盒烟，就安定了。
　　
　　
　　
　　戒烟之所以那么难，正是因为抽烟已经成为一种习惯性的心理和生理依赖，就像你出门时，会习惯性地摸一下包，看看钥匙带上没有，倒头睡觉前总要看一下手机或上个厕所……
　　
　　戒烟虽然难，但并不是完全没有可能。想要达到事半功倍的效果必须从长期抽烟养成的习惯性心理和生理依赖出发。在此同时，也必须找一个合适的香烟替代品。就目前来看，有款即将上线京东众筹的SIRGES加热不燃烧电子烟再合适不过，它与IQOS通用，采用分体式设计，就算某部件损坏也不至于报废，在国内就可以买到配件接着用。
　　
　　
　　
　　SIRGES几乎不改变真实抽烟的身体记忆，手指夹烟的动作，双唇间不变的触感，加上吞云吐雾的感觉等，重现真实香烟的仪式感。虽然没有真实香烟那种击喉感来得猛烈，但是那种坐立难安的感觉却能够随着淡淡的烟雾逐渐消散，心理和生理上对香烟的习惯性依赖也得到一定程度的满足。更重要的是，烟弹相比香烟对人体带来的伤害要低得多。
　　
　　
　　
　　SIRGES在设计上增加控烟作用，每抽一根烟弹需要给烟杆充电才能抽第二根（烟杆270s~340s充满，即可再次使用）这样有效避免一根一根抽不停，从而达到控烟减量的效果。如此一来，抽烟次数逐渐减少，直到成功戒烟为止。
　　
　　
　　
　　抽烟不好，人人皆知，猛戒也不好，从吸烟者心理和生理上对香烟的习惯性依赖出发，慢慢减量，才有可能逐步戒烟。如果你也准备戒烟，SIRGES加热不燃烧电子烟不妨一试！
　　
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