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Oz Farm孕妇奶粉告诉孕妈妈们怎么补充营养!

怀孕了虽然会有孕吐等各种讨厌的症状随之而来,但似乎好处也不少,好比如家务活不用干了,班儿也不用上了,天天在家追剧,还有各种好吃的,这生活想想就要美死了。小编都想再次怀孕了!

不过网上有个例子,有位准妈妈嫁了个有钱的老公,怀孕之后,婆婆对她和胎儿关怀备至,天天准时给送各种营养品,还都是国外买回来的,一天能吃十几种。这位准妈妈吃了没多久就开始焦虑了,感觉跟吃药似的,后来一听到婆婆来送营养品的脚步声就害怕,最后诊断患上了轻微抑郁。

那今天咱们就聊聊,孕期到底要不要吃营养品?

其实是有必要的,因为女人怀孕之后,既要保证自身的健康,还要照顾好体内的小宝宝,少了营养肯定不行。营养不良会影响胎儿在子宫内生长发育,影响胎儿智力的发展,甚至导致先天缺陷。但是补充营养的方法一定要正确,不能是一大堆地塞进肚子就可以了,方法以及种类一定要选对。

下面就给大家分析一下孕期常见的必须营养品:

1、蛋白质粉

蛋白质粉不是啥新鲜东西,上世纪90年代末有段时间颇为流行,老人、中青年、孩子都有吃的,这些年没那么狂热了,不过有些孕妇为了给自己补充营养,还专门买来吃。孕期补充蛋白质,还是建议增加优质蛋白(鱼、肉、蛋、奶、豆制品)摄入,蛋白粉能不吃就不吃。

2、复合维生素

这个应该是很多孕妈都买过的东西,它里面除了各种维生素,还有各种微量元素,可谓是麻雀虽小五脏俱全。如果说准妈妈有比较明显的维生素缺乏引起的症状,比如缺维生素B引起了口角炎、脚气、口疮等,维生素C缺乏,造成了牙龈出血的情况,这时候补充复合维生素还是有必要的。

3、阿胶、燕窝、参类等滋补品

这些营养品主要都是滋养气血的补品,或具备一定的安胎作用。身子虚弱的可适当进补,不是孕期的必需品。当然,如果你不差钱,那就买啊!孕期不吃,坐月子也可以吃嘛!即使不吃,也有其他用处嘛!总之,开心最重要!

4、DHA产品

这几年非常热的一种孕期营养品。如果孕妇在怀孕时缺乏DHA,将影响胎儿脑细胞成长和视网膜发育,可能会导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明等。其实人体所需DHA主要还是通过膳食摄取;比如富脂鱼类、蛋黄、海藻等。

5、孕妇奶粉

孕妇奶粉的营养含量比较全面,一款优质的孕妇奶粉甚至可以替代其它营养品。像小编怀孕时喝的澳洲进口的Oz Farm孕妇奶粉,大家可以看看它的营养成分表:

蛋白质、维生素、DHA等孕期必须的营养成分它都含有,所以小编怀孕时只喝Oz Farm孕妇奶粉营养就补充得很好了!而且它是养胎不养肉的,身材不会走样,所以是强烈推荐的!

最后提醒各位准妈妈,吃孕期营养品一定要谨防营养过剩,盲目的补充过多的孕妇补品,很容易导致血糖升高、血压上涨、营养过剩的情况,反而对宝宝不利,容易造成胎儿体重过大等,这也是为什么小编说之前孕期的时候只喝孕妇奶粉就够了的原因!

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