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产科专家:产后为什么会引发腰疼

 半年前,王琴顺利的生下儿子。分娩过程很顺利,宝宝也很健康。出院回家后,她在家人的呵护下开心地享受着做妈妈的每一天。可是,不知不觉中,腰痛渐渐袭来,而且一天比一天严重。王女士想想月子里也挺注意保护和保养的,没沾冷水吹凉风,怎么会莫名的腰疼呢?而医院的诊断是王女士患上了严重的子宫后位症。



产后为什么会引发腰疼

  产后睡姿不对引发腰痛

  产科专家杨建国介绍,王女士的症状完全是月子里睡姿引发的。许多人知道怀孕时要侧卧,不要平躺,生产完后,就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。其实这是错误的,月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话,仍然超重的子宫会往后倒,而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力,尚未恢复正常的张力,难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移,子宫就取后位的姿态复旧,导致后位子宫。

  杨主任指出,子宫后位貌似小事,可它的危害却不小。轻度的后位子宫一般无症状,严重者却会引起盆腔淤血,导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

  他建议,产妇休息时要特别注意姿势,要避免长期仰卧位,侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起,可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌运动,有利于产后康复,促使盆底组织及子宫韧带尽早恢复正常张力。

睡姿也有影响啊

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很多妈咪还以为是留下的后遗症呢

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我是之前没照顾好,所以落下一生病

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所以 生完孩子以后一定要好好照顾自己

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呵呵,我又来顶帖子了,争取一天转一个来回

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我也落下腰疼的毛病

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路过,学习了

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以后 我会注意的

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一直以为是妇科病引起的腰疼呢

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腰疼也有好多原因了,楼主说的也只是一个可能,如果疼的厉害,还是去检查检查

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我也落下腰痛的毛病了

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烟雨张家界,魅力武陵源之旅


很多人跟旅行团回来,都说张家界一般,不太好玩,我这次约上4个驴友,去看看到底怎么个一般法,也顺便去一趟传说中中国最美丽的小城凤凰古城。 张家界位于湖南省西部,湘西地区。湖南人杰地灵,出了不少名人,沈从文,熊希龄,毛泽东,龙等等…,这里50年代还有土匪山贼,乌龙山剿匪记大家看过吧,就是说的这个地区。
  
广州19:58分的火车,第二天早上10点,到达张家界,我们这次没有跟团,找了个帅哥做导游,出站的时候见他举着写有我们大名的纸牌站在出口,是网上比较有名的张家界自助游导游张海军,我们都叫他小张,在他的带领下,10:30分坐上开往张家界国家森林公园的旅游车,往后的几天,就都在这个公园玩了。我们说的去张家界旅游,主要就是玩这里。 公园门票是248元,有效期只有两天,不过对我们没用,因为我们可以住在山上的,玩多少天都没关系,而旅行团只能住在公园外面,因为现在为了保护景区,山上正规的酒店都拆掉了。
  
先游金鞭溪,这里可是天然氧吧哦,在广州呆久了,对清新空气真是饥渴啊,先使劲吸两口再说,反正免费的。一路上观看旁边峭壁上的景点有观音送子、金鞭岩、文星岩、紫草潭、千里相会,猪八戒娶媳妇(西游记曾在这里取景)等等,都不错,反正尽情发挥你的想象力吧!
对了,金鞭溪里面有娃娃鱼,还经常有猕猴出入,这帮大圣是不怕人的,但也不伤人,可以喂他们吃东西。 游了大概2个小时的金鞭溪,就上后花园,我们是爬台阶的,3000多级,现在有些后悔,那个累,建议大家可以到另外一条路上乘坐(世界第一梯)百龙电梯,听说那个电梯也很刺激,不过要另外交钱,门票不包,似乎是五十几元吧。 爬到山顶就是后花园,我们在先在旅馆安顿下来,吃了午饭,开始游袁家界,袁家界是张家界里面一个景区,后花园是袁家界里面一个景点,这么说大家可能清楚一点。
 游览袁家界主要是自上而下欣赏峡谷风景,电影《阿凡达》就是在此取景,景点有“迷魂台”,“天下第一桥”等,“天下第一桥”是山体自然生成架在峡谷之上的一条石桥,远看很险,是个王牌景点,一定要走走,不过第二天游的另外一座桥还要刺激很多很多,这个是后话。一路上景点不少,都是人们根据山体形状联想出来的,还是那句,充分发挥你的想象力吧。
  最大的感觉是这里真的好险峻,走在路上,旁边都是几百米的悬崖峭壁,有些观景台甚至是建在悬空的岩石上的,踩上去都小心翼翼的,心里很不踏实,充分感受到“战战兢兢,如临深渊,如履薄冰”的感觉,但这绝对是个乐趣所在!! 另外,细心观察脚下,你会经常发现地上有海洋生物的图案,哈哈,那些都是化石来的,这里在远古时候是个海底啊!!例如这个叫龟王望日的景点(还是神龟望日,记不清楚 ,据小张说,就是个海龟的化石,听上去挺神奇的。 傍晚出了后花园,回到旅馆休息,这里条件都还不错,独立卫生间,彩电,热水淋浴都有。
    
早上来到天子山,进入了一段没有旅行团的路线,一路上只有我们5个人,见到荒废的商铺,厕所,还有满地满树的毛毛虫(因为这里猴子多,猴子掏鸟窝吃鸟蛋,所以鸟少,毛毛虫就多了,不过这一段的猴子怕人,所以也没有看到)。
第一个景点,是“一步难行”,怎么难行?两座山之间,是一米多的距离,下面是300多米的深渊,以前旅者都是靠跳过去的,北京大学航空航天学院的一个老教授,他的一步不够大,就摔下去了,同行的已经跳过去的几个上海人顿时吓呆了,躺山上不敢动弹只是不停大叫,直到救援人员搭好路让他们过去,我估计他们是以后都不敢再来张家界了。教授的尸体是采药山民下去用席子卷好拉上来的,教授的儿子把他葬在天子峰上,并写上“一步难行,一失足成千古恨”张家界的险啊!!从那以后,就再没人敢过去了,直到修好了这个铁桥。虽然有铁桥,但我们走过去的时候还是觉得脚下寒风阵阵,心里空空的。如果没有铁桥,偶还敢不敢过去呢??
  
第二个景点:仙人桥
  
长40多米,宽才1米多的天然石桥,下面是250米深的山谷,没有任何保护设施,一脚差错就表想回广州了。这里本来就没什么人来游玩,但在通往仙人桥的路上,还是用铁丝醒目地打了个叉,为了告诉偶们“这里十分危险!”不过既然来了,不走一走对不起自己,鼓起勇气走了!!注意事项:千万别往下看,千万别试图用相机照下面,把它当成是最普通的路来走。所以我才觉得,第一天的“天下第一桥”不够意思,这里才是天下第一桥!!
  
第三个景点,天子座,走到这里,左右一望,都是空空的山谷了,很险峻,旁边没有护栏的。
中午吃了个土鸡火锅,味道还不错。 吃过饭后去贺龙公园,看看贺龙铜像,这里人很多,是旅行团的一个景点,没多大意思,贺龙元帅是张家界附近桑植人,这个知道的吧?
第三天,精华中的精华
  进入了张家界另一大景区,扬家界。先上乌龙寨,相传李自成的一部分宝藏就藏在这个寨上,乌龙山剿匪记里面的人物穿山豹,独眼龙等,都是真实人物,他们都住过这里,贺龙元帅也是。 寨里第一道关卡叫卡门,地势险要,在大刀长矛的时代,只要10多人把守,就是千军万马也难以通过,土匪得此天险,怪不得这么难剿灭。 经过卡门,越过更加险峻的三道关,才来到乌龙寨,不过这里没太多东西看,屋子里面贴着关于土匪的故事倒是挺有意思的。 乌龙寨的尽头,才是本人认为张家界最好看的景点了!天波府! 要上天波府,要先经过一条木桥,又是300多米的悬空,10多米的距离,而且这次走起来摇摇晃晃的,再体现一次心跳的感觉。木桥尽头是80度的铁梯,拿着个相机还真不好爬。 终于上得天波府了,我靠真是豁然开朗!雾气漂浮在山间,山体时隐时现,雾一下聚在这边,把这边的山淹没,一下又聚到那边,让这边的山露出来,把那边的山淹没。时而山底清风一吹,雾气往上冲,像瀑布倒流一样,人间仙境啊!我们激动得不行了,拿起相机拍个不停,我大半张128m,就那么谋杀掉了!!所谓五岳归来不看山,黄山归来不看岳,去黄山的时候没有遇到云海,这次运气好,给遇上了,所以在偶心目中,张家界的天波府,就是目前看过最漂亮的山景了!!  
接下来这里,要掀起本次张家界之行的另外一个高潮了——神堂湾!下午来到了神堂湾。这里比较大雾,我们刚开始拍照雾就突然弥漫起来,不知道从哪来的升的很快,没几分钟就把外面的景色全部淹没了。所以我们只留下几张不清晰的照片。这里下面是600多米的深谷,整整是仙人桥那边的两倍深度,终年都烟雾弥漫,只有很少时间刮风吹开云雾才能见到景色,就算是这样,也是看不到谷底的,太深了。神堂湾是张家界最神秘的地方,相传当年向王天子(土家族的一个古代首领)兵败受困于神堂湾,终支持不住整支军队跳崖自杀。所以——严肃点,说神秘事呢,所以,神堂湾在阴雨天或者天气突变的时候,就能隐约听到崖底传来战鼓齐鸣,人喊马嘶的声音,据说,是向王天子阴魂不散,终日在崖底下操兵练马,期待他朝卷土重来,寒……
  很多人都想掀开神堂湾的神秘面纱,自古到崖底探秘的不乏其人,部分回来就发疯,部分一去不复返,有幸回来的人都是只到了一半,受阻于山间瘴气,猛兽,不得不打退堂鼓。这里不一一列举,大家可以上网查。
回来我在网上查过,小张说的都是事实,而专家的解释是,神堂湾是个大磁场,录下了当年向王天子的声音,一到某个适当时候(天气突变),就会重新放出来。个人认为这个所谓科学解释比说向王天子阴魂不散更加神乎其神,千百万年来怎么就录得那么段声音还要不停播放呢?我个人猜测,是天气突变的时候引起气压差异,继而发生空气的对流,遇到一定的山形地貌,就会发出一定的声响,简单点说就是我们吹口哨,不同嘴形吹出不同声音,纯属个人猜测,但自觉总比磁场解释合理那么一点点。至于凌晨的耳边嗡鸣和电子仪器失灵,还得用磁场说来解释,砍自己一个。 神堂湾,武陵源的一处禁地,一个千古之迷,等待你去破解。
  
下一个景点,点将台,可惜,雾越来越大,点将台已经是在白云之中,50米开外的东西都看不到了。这里碰到个台湾叔叔,摄影爱好者,他已经等了一天了,据他说,摄影的,为了一个好景,等上10天8天很正常,最佳摄影时机出现的那一刹那,就是他们最兴奋最幸福的时候!!
  
太大雾了,什么都照不到
  
第四天:
雾是散了一点,我们回到点将台,却还是什么都看不到,台湾叔叔早在那等了,我们一起等了1个多小时,眼看今天是无望了,终于告别点将台准备下山。    
接下来,水绕四门,水绕四门声在外,相关故事传说举不胜举,在风水先生的眼里,更是一块宝地!所谓水绕四门,是同时有金鞭溪,索溪,龙尾溪,鸳鸯溪四水同流。相传风水学中这四个溪是四道城门,一定会出天子。抛开风水不说,有4条溪同时流过的地方,已经是地理上的一大亮点了,可惜这里太多商铺太商业化,严重影响拍照效果,只能照照远处的张良墓什么的。
最后,我们再游了一段金鞭溪,再吸了一下张家界的新鲜空气,回水绕四门,坐旅游车经索溪离开张家界国家森林公园。带着对仙人桥,一步难行的心跳回忆,对天波府的无限眷恋,对神堂湾和点将台的疯狂着迷和些许遗憾!
  
总结一下这次的张家界行程,有一下几点值得注意:
 1:一步难行,仙人桥,天子座,天波府,空中走廊,神堂湾,点将台,都是经典,不要错过。
 2:猛洞河漂流号称天下第一漂,九天洞是亚洲第一大溶洞,声名在外,这次没去         有点可惜,下次补上。
 3:夏天去也要带上长袖衣,雨衣,山上冷,雾,雨较多。
  
4:最重要的一点,如果你是年轻人,千万不要跟旅行团:旅行团的景点都是很安全安逸的那种,但也不要自己玩,要请个导游,运气好遇到我们张导这样的(顺便说一下他的联系电话15907401135  QQ726771121)导游会让你的旅途增加不少乐趣,好像一步难行,神堂湾这些,你不听背景故事,是玩不出味道的。

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