骨质疏松吃什么最好，是钙片吗？老年人有了骨质疏松应该怎么治疗才好？

晚吹风上

每个人都会变老，但是同样人们最怕的也是变老，变老之后我们不仅被死亡威胁着，身体的各种器官等等，也逐渐出现了问题，骨质疏松是中老年人最常见的一种疾病，特别是绝经后的女性得骨质疏松的几率要比男性大很多。

  作为一名骨质疏松的患者，首先我们要给老年人补充足够的蛋白质与钙质以及维生素C，蛋白质是组成我们骨基质的原料，说白了就是我们骨头的中药组成成分，香港骨质疏松针，裕力健康。蛋白质可增加我们人体对钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。

  可以平时多吃一些奶制品、骨头汤、核桃、蛋类等，这些食品中含有大量的蛋白质。补充钙质可以多吃一些牛奶、豆腐、虾皮、海带等，另外老年人可以适当多吃一些钙片之类的补充钙质。

  骨质疏松患者还需要补充维生素，比如维生素K、维生素B12、维生素D和A等等。蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素D和A，给老年人骨质疏松症患者补充维生素的有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜；贝类、瘦牛肉和低脂奶制品等等。

　对于骨质疏松的人来说补充钾、镁也很重要。富含钾镁的食物有以下这些：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

  骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松的治疗主要有三点：注意营养的多样化、注意对症用药、注意劳逸结合

  骨质疏松患者首先肯定是要高保证健康的生活习惯，远离烟酒这些伤身的东西，肯定也是很有必要的，香港骨质疏松针，裕力健康。其次肯定是注意钙和营养的补充，尽量多补充含钙量高的食物，如奶制品、海带、虾皮等等，而且也要注意全面的营养补充，也就是饮食上不要太单一多样化一些，不过如果吃辛辣或者是含有草酸过多的食物的话，是不利于钙质吸收的。

  虽然骨质疏松患者运动会增加一定的身体负担，但是平时出来适当运动还是有必要的。体育锻炼能够延缓骨质的衰老，通过肌肉的收缩和对骨骼的刺激，促进成骨细胞的活动，有利于骨基质的形成，对骨骼代谢有着极为良好的作用。对于已经出现骨质疏松的患者来说，适当的体育锻炼也能够控制骨质疏松的进程，除此之外在户外运动也可以晒到太阳，晒太阳还加速人体对钙的吸收。

  药物治疗骨质疏松也是很重要的，毕竟药物治疗相比较，单纯从饮食和运动方面来说，能更快速和有效的抑制骨质疏松。有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收，但对骨形成的作用特别小。

  现在除了常规的骨质疏松药物外出现了骨质疏松针，香港骨质疏松针，它可以抑制骨质的流失，提高造骨细胞的建造能力来增加骨密度，同时也可以减少骨折的风险。

  该骨质疏松针使得骨质密度的增幅高于传统的口服双磷酸盐类药物，而且药物成份不会再体内累积，即便是肾衰竭患者也无需调整药物剂量，香港骨质疏松针，裕力健康。更重要的是骨质疏松针，每半年才注射一次，并且可以带回家自己注射，采用的都是专用的一次性针剂，所以卫生方面可以放心。

  骨质疏松针相比较每星期或每天都要服用的药物来说也更加方便了，并且可以避免因长期服用药物可能给身体带来的副作用，或是忘记服用药物的情况。该骨质疏松针也受到美国骨矿研究协会、美图临床内分泌学会、香港骨质疏松学会等多个权威组织推荐使用。