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在美国生产,前前后后要注意哪些事?美福嘉儿都替我安排好了!

2019年1月19日,我在天使之城洛杉矶生下第一个宝宝。想起这次在美国生产的经历,要感谢我的医生,还有月子中心的细致照顾,月子期间我还成功减肥9斤,在美国囤的衣服正好穿成今年流行的宽松版呢!女神节即将到来,又可以再买一波啦!
  作为在美国惠提尔医院生产的过来人,我就分享一下生产前后的经历,说说需要注意的事情吧,当做给我和宝宝的一个纪念。
  

  一,产前注意事项
  待产包是必不可少的,产前半个月就可以陆陆续续准备啦,当然如果没有时间的话,预产期前两天准备也完全来得及:
  1,必备物品
  护照、保险单、先前的产检材料、医院材料、钱(卡和现金最好逗带)、汽车安全座椅。
  2,累赘物品,不需要带的
  首饰、贵重物品、尿布、奶泵、药物。
  3,需要和医院确认的
  以下这些医院都可能会提供,但如果孕妈有特殊要求或喜欢自己用习惯的牌子,就要事先和医院确认:
  ①产妇用品:牙刷牙膏、毛巾、洗浴用品、润肤用品、小吹风机、的零食、饮料、婴儿毯等。
  ②婴儿用品:吸奶器、婴儿安全提篮。
  4、酌情带的物品
  围巾、袜子:美国医院的孕妇装都没有衣领,如果房间空调风大,或者感到冷,可以带上围巾保护好肩颈部和脚。
  内衣:医院会提供,如果不喜欢,可以自己带上哺乳内衣和纯棉质内衣。
  纯棉内裤:方便换洗(通常住院2-3天)
  发带或柔软的发卡(别针式发夹可能会伤到自己)
  唇膏(一般比较干燥)
  5,DIY的妈妈可能还要带:
  硬币:停车场、自动售卖机用;
  家中可以提前准备好一些食物冷冻起来,一般从医院回来后头几天比较手忙脚乱。
  ? 我的待产包准备
  去医院前,月子中心也送了很多待产包要装的母婴用品,帮我问好了医院会赠送的东西,然后我就按管家给我的清单收拾,出发去医院前带上。到了医院,月嫂也在等我了,于是紧张感缓解了很多,从发动到宝宝出来一共16小时,很是顺利。接着第二天就回美福嘉儿坐月子啦!
  二、产后注意事项
  产后还有护士不时来看孩子和我的情况,然后月嫂也帮忙找过我,帮我进行各种清理和打下手了。产后要注意的有以下这些:
  1,福利申请证件准备
  一是注意护士过来填出生纸的单子,二是如果回国打算报销生育津贴,在医院前台请办公人员打个医疗小结的单子,先前有经验的护士大都很清楚。
  2,注意个人卫生
  外阴清洁很重要,我没那么多讲究,只有最开始月嫂调配好了水,后来就是每天用温开水清洗。
  当然,日常刷牙洗脸还是有必要的,洗澡建议淋浴,每天10分钟就好。
  3,子宫恢复相关护理
  这个也是月嫂教的,每隔一两天进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩就好。外加按摩乳房、肩颈、刺激乳头、进行腹式深呼吸、提肛运动,还有产后一周躺在硬床上抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,对子宫和下腹收缩都很有效,做完这些身体也舒服了。
  4,台式月子餐
  看过好多关于台式月子餐的介绍,从营养学与产后恢复、清除恶露等角度来看,台式月子餐还是有很多优势的。
  我的月嫂就是台湾人,她还说月子餐对哺育孩子、保证乳汁的供应也非常重要,月子中心也是从台湾开到内陆的,准备的就是庄博士的月子餐菜谱,少量多餐,少食盐分,温和热补,效果看得见哦。
  5,关于泵奶
  现在越来越多妈妈都更青睐母乳喂养,要保证充分休息。尤其晚上用泵出的奶让阿姨喂养宝宝,妈妈就可以拥有不被打扰的宝贵休息时间啦!有些妈妈可能不习惯,或者觉得泵奶麻烦,其实和其他孕妈聊天时顺便买好泵奶器,操作习惯了是非常方便的,不妨间隔着试试哦。
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