必看：让白领难怀孕的8大恶习

一、手机放裤兜
　　多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　　对策：放在桌上或者拿在手中。　

二、开车久坐
　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔，导致供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。

三、穿紧身牛仔裤
　　　　对策：穿透气性好且宽松的裤子。

四、桑拿浴及过频的热水浴
　
　　对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

五、吸烟
　　吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

　　　　对策：戒烟。

六、营养不良和偏食
　　　对策：保证营养均衡。

七、饮酒
　
　　酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

　　对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。

八、工作压力大
　　精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。

　　对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。