婴幼儿什么时候最需要补钙？儿科医生说：别错过这4个易缺钙时期

施贝安2023

在我们身边，这样的生活情景是不是很熟悉？



情景一



张阿姨抱着三个月的孙子在小区玩，几个一起玩的阿姨围过来逗宝宝，其中一个阿姨说：”哎哟，你家孙子枕秃啦，缺钙啊！快给他补补钙哦！”“对啊，对啊，我家孙女就是这样枕秃，现在天天给她补钙。”另一个阿姨接着说。张阿姨看着怀里的孙子，心疼极了，恨不得马上回去给宝宝吃钙片。



情景二



几个宝妈带着孩子一起吃饭。宝妈芬说“我家宝宝现在5月大了，已经长两个牙齿了！”宝妈玲说：“不是吧，我家孩子十个月大了，不过还没有开始长牙。”其他宝妈纷纷说：“这么晚还没出牙，肯定是缺钙啦！赶快补补吧！”宝妈玲开始担心宝宝是不是真的缺钙了，也担心宝宝缺钙不仅会影响宝宝长牙齿，还会影响宝宝的生长发育。



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在我们身边，不知何时开始闻”钙“色变，宝宝有什么不好的表现，家长第一时间联想到宝宝可能缺钙，然后开始各种“进补”。其实，没有清楚宝宝是否缺钙的情况下，盲目进补，反而对宝宝的身体发育引起不良后果。今天小编整理了一些关于婴幼儿补钙的相关资料，供大家参考。



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什么是钙？钙在人体中起什么作用？



钙是人体中含量最多的无机元素之一，是人体的重要组成部分，占人体体重的1.5% ~2%， 即1200 ~ 2000克。钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在于血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，人体缺钙时运用骨钙补充，骨钙与血钙处于动态平衡。



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有的宝妈会问，既然钙这么重要，那么宝宝每天需要多少钙？是不是越多越好呢？



我们可以来看看世界卫生组织提供的钙摄入标准(如下)：



①0~6个月300毫克/日；



②6~12个月400毫克/日；



③1~3岁600毫克/日；



④4~10岁800毫克/日；



⑤11~18岁000毫克/日。



钙不是越多越好，父母最好根据权威机构给出的建议去执行，不要自作主张。



02



如何判断宝宝是否缺钙？



判断宝宝是否缺钙可从以下6个方面观察。



1.出汗



缺少维生素D会使宝宝出现与室温、季节无关的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多为头部出汗。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，就形成枕秃圈。



2.精神烦躁



宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼、脾气怪等。



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3.睡眠不安



宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。



4.免疫功能差



宝宝容易患上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。



5.出牙晚



正常宝宝4~8个月开始出牙，而有的“缺钙”宝宝到1岁半时仍未出牙。



6.前囟门闭合晚



正常宝宝1岁半前囟门闭合，缺钙”宝宝则前囟门宽大，闭合延迟。



03



宝宝什么时候最需要补钙呢？



宝宝有4个容易严重缺钙的时期，爸爸妈妈要多加注意。



1.特殊婴幼儿



早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的婴儿比一般的宝宝容易缺钙，应更加注意钙的补充。



2.长牙、换牙期



婴儿长牙晚和缺钙有一定的关系，有的宝宝到10个月还没有长牙，到3岁20颗乳牙还没有长齐。有的宝宝虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过牙宽，排列也不整齐，这些现象都是由于缺钙而造成的牙齿发育不良，因此，宝宝长牙阶段要特别注意补钙。



3.生长高峰期



补钙能使宝宝长高又长壮，因此对于宝宝成长较快的第一年或处于生长高峰期的几年进行合理的补钙是非常重要的。



4.患病期间



婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易影响钙的吸收，造成缺钙症状出现，因此，宝宝在患这些疾病期间，爸爸妈妈应在治疗的同时考虑钙的补充。



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怎样给宝宝补钙才算科学呢？



日常生活中，我们应该如何给宝宝科学补钙？



1.奶和奶制品



这是钙的主要来源。纯牛奶每100ml含钙约100-120mg；配方奶冲调后每100ml含钙约50mg；母乳100ml 含钙约35mg。



母乳含钙虽低于配方奶，但吸收率更高，所以是婴儿钙的最好来源。



2.坚果、豆类、虾皮、芝麻以及深绿色蔬菜如油菜、西兰花等



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3.钙制剂



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同时，施贝安燕窝酸乳钛钙还含有维B族，帮助体内酶类生产，燕窝酸可加持免疫，助力脑神经发育。



最后提醒爸妈们，今天只说了给孩子补钙的事，但其他一些微量元素也一样，在没有经过专家确诊真的需要补之前，父母们千万别“想当然”的给宝宝乱补哦。



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