养颜的重点是：养肝！养肝！养肝！！！

橙橙宝儿

多说熬夜久坐喝酒最容易伤肝，但是肝是个沉默的器官，很少会疼痛。什么情况意味着肝不好呢？除了失眠多梦，精神疲乏之外，最主要的表现就是皮肤出现问题，长斑。

有些爱美女性，发现自己长斑了，立马医美祛斑，效果可以说非常棒，但在防嗮做得很好的情况下，没多久又会复发，只能是肝出现问题了。
想要养颜，真的护肝不能少。营养均衡合理，早睡早起作息规律只是基本的。不喝酒，不暴饮暴食，不吃肥甘厚腻的食物等等等。
当然以上可能都是建立在工作和生活都相对轻松的情况下。如果工作原因需要经常喝酒或者熬夜加班的话，一些护肝的营养品可以备上啦~

像我因为应酬原因喝酒比较多的话，就会常备千里马·解酒护肝之素，这个是托香港的朋友寄给我的，是一款很好的护肝营养品。
成分超级简单，主要就是姜黄素、膳食纤维、鸟氨酸、维他命C&E。没了，一共就是以上这些成分，其中姜黄素是浓缩姜黄素，所以护肝效果会更好，但也没啥子副作用。所以日常营养调理的话，它还蛮合适的。