增强宝宝免疫力的食物有哪些？看文章找答案

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增强宝宝免疫力的食物有哪些？冬季到来，随着气温的降低，宝宝运动量减少，免疫力也存在不同程度的下降趋势。最新研究发现，冬季宝宝多吃这六种食物，能轻松提高宝宝免疫力，抵御身体疾病。
　　

　　增强宝宝免疫力的食物有哪些 合理饮食

　　第一、山药

　　山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。需要注意的是，如果宝宝本身有大便干燥问题时，不建议食用。

　　第二、番茄

　　番茄富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，番茄含有多种抗氧化强效因子不仅能帮助宝宝开胃和补充营养，还能帮助宝宝提高免疫力。
　　

　　增强宝宝免疫力的食物有哪些 营养均衡

　　第三、鱼类

　　冬季宝宝多吃鱼类，尤其是青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，能有效补气化湿、养胃醒脾、增强体质，提高宝宝免疫力。
　　第四、蛋类

　　蛋类中不仅含有丰富的蛋白质，还能为宝宝提供多种矿物质和维生素。研究发现，在蛋类中，鹌鹑蛋富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑，提高免疫力等作用。

　　第五、菌菇类

　　科学研究表明，菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。
　　

　　增强宝宝免疫力的食物有哪些 贴近母乳

　　第六、豆制类

　　豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。
　　另外，对宝宝来说母乳中的活性免疫成分，可以提高孩子的抗病能力。就像合生元派星特含乳桥蛋白LPN，就是母乳级别的免疫蛋白，中国宝宝临床实验，证实乳桥蛋白不仅可以刺激增加体内免疫细胞比例，还能降低50%发烧概率，减少60%发炎发生，显著激发宝宝自己的抵抗力。

　　增强宝宝免疫力的食物有哪些？只要均衡饮食，保证孩子生长所需要的营养成分，这个冬天孩子就不怕。