1岁宝宝免疫力低吃什么好？看了就知道

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1岁宝宝免疫力低吃什么好？如果想宝宝少生病，首先要提高免疫力，而1岁宝宝的免疫力和日常生活饮食密不可分。所以，想要增强宝宝的免疫力不仅要吃好，还要注意孩子的生活习惯，只有这样双管齐下才能有效的提高孩子的免疫力。
　　

　　1岁宝宝免疫力低吃什么好 要吃的均衡营养

　　宝宝吃什么提高免疫力

　　1.豆制品

　　豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。

　　2.菌菇类

　　菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。

　　3.山药

　　对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

　　4.黄、绿色蔬菜

　　纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
　　

　　1岁宝宝免疫力低吃什么好 多锻炼

　　养成良好的生活习惯

　　1.锻炼身体

　　让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于婴儿来说，每天运动以一个半小时为宜。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

　　2.加强营养

　　母乳喂养好，含有免疫蛋白能增强婴儿抗病能力。刚断奶时，要注意选择营养丰富、容易消化的配方奶粉。例如合生元派星奶粉，贴近母乳好消化，特含乳桥蛋白LPN，是母乳级别的免疫蛋白，可以刺激增加体内免疫细胞比例，还能降低50%发烧概率，减少60%发炎发生，显著激发宝宝自己的抵抗力。
　　

　　1岁宝宝免疫力低吃什么好 派星提高自护力

　　3.保证充足的睡眠

　　睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发，还能促使孩子增进食欲，增强抵抗力。

　　1岁宝宝免疫力低吃什么好？不仅要给孩子吃的好，还要吃的科学有营养，这样才能提高免疫力，让孩子少生病。