妈咪论坛 » 科学喂养 » 夏天吃点"苦"宝宝更健康

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发表于 2010-7-29 09:38 | 只看该作者

夏天吃点"苦"宝宝更健康

　对日常食品中酸、甜、苦、咸等各种味道，大多数孩子喜欢甜食，而对于苦味食品较反感。殊不知，这其中的苦味对孩子是大有益处的，家长不妨多给孩子吃些“苦”。

　　苦可增进食欲苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化，对增强体质有益。

　　苦可通便排毒中医认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神的作用，体内毒素随大、小便排出体外，使孩子不生疮，少患其它疾病。

　　苦可清心健脑苦味食品可泄去心中烦热，具有清心作用。泄热、通便、排毒也会使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

　　含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。在干鲜果品中，有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。在粮食和豆类食品中，有糯米、荞麦、大豆豉等。另外，还有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用为宜。五味子适于四季，冬春季饮用更好。莲子芯最适于夏季饮用。

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第1楼

发表于 2010-7-29 13:05 | 只看该作者

这些宸锐现在是都不会吃的，不知道大一点了会不会吃

好好学习，天天向上！

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第2楼

发表于 2010-7-30 14:16 | 只看该作者

呵呵，我家宝宝也不爱吃啊

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第3楼

发表于 2010-8-1 18:43 | 只看该作者

顶

xiaowantong0624

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第4楼

发表于 2010-8-1 20:37 | 只看该作者

这些宸锐现在是都不会吃的，不知道大一点了会不会吃
chenrima 发表于 2010-7-29 13:05

长大了口味大部分都在变的 O(∩_∩)O~

xiaowantong0624

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第5楼

发表于 2010-8-1 20:37 | 只看该作者

学习了

做个简单的孩子活在童话里

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第6楼

发表于 2010-8-2 16:20 | 只看该作者

可以适当给宝宝吃点苦味的东西，很降火哦

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第7楼

发表于 2010-8-3 10:42 | 只看该作者

有道理呢，不过宝贝不爱吃这些

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发表于 2010-8-4 15:42 | 只看该作者

宝贝以前喜欢吃苦瓜，现在也不吃了

我叫牛牛，我最牛！