中医何铭华：有痛风的人在外就餐要学会忌口

小青花

当代生活中，有许多患者对自己的健康很在意，吃饭时格外讲究，不能吃的坚决不吃。但这些患者也经常有烦恼，其中泰斗痛风科就有一位患者说，医生，我听您的话，你让不吃什么我就不吃什么，可我这工作经常需要出去应酬，这酒桌上人一多我就控制不住，总是吃多还经常喝酒，为这事我也没少犯愁，您说我这可怎么办？这位患者的苦恼也是很多患者的苦恼，自己有心注意饮食，在家吃饭也都好好的，可因为工作的原因，免不了外出就餐，应酬着几口就没那么容易，一不留神就吃坏了，吃多了。

　　那么外出就餐时忌口的问题该怎么解决呢？其实也是有办法的！泰斗中医院何铭华表示，外出就餐可选择的餐馆很多，风格差别却很大，这里面有一些是十分不适合痛风患者的。比如说火锅店烧烤店，如果在这样的餐馆里吃饭，那吃进去的大部分都是肉类，痛风患者肯定是受不了的。但也有一些餐馆还是相对比较适合痛风患者的，比如素菜馆品类齐全的大饭庄，家常菜馆，这些餐馆里菜品多，可选择的种类多，容易找到适合痛风患者食用的菜。

　　可是，痛风患者如果自己出去就餐，那就要选择一家适合自己的餐馆，给一些适合自己的菜肴。如果是和其他人一起就餐，那就不要碍于情面要把主动权掌握在自己手里，先选择一家适合自己的餐馆，在点菜时至少顶到适合自己的菜肴，因为一般人点菜都喜欢大鱼大肉，那痛风患者就一定要注意为自己点一盘青菜和一种主食。外出就餐时等菜都端上桌了，痛风患者先别着急下筷子！泰斗痛风科医生何铭华建议，大家先对这些菜进行一下评估，主要是与自己平时在家吃的饭菜进行对比，看看菜量是多是少，口味是轻是重，肉有哪一些菜又有哪一些！吃的时候要坚持原则，肉一定要少吃！青菜择要多吃，主食，先上着，看着菜一起吃，就是坚决不能再喝了！

　　此外，泰斗中医院痛风专家何铭华强调，中国人饭桌上有一个特别不好的习惯，那就是劝酒，很多痛风患者深受其害，因为抹不开面子而喝了酒，伤了自己的身体，遇到劝酒的情况，不要来者不拒，而是要郑重其事地和对方说，我有痛风，真的不能喝酒，要不然明天就该犯病一般这个时候是朋友都不会再劝下去了，如果碰到特别不识趣的人非要劝您，也不要轻易妥协，只要坚持住自己的原则，别人看您是认真的，也就不好再劝了！

　　千万不要一时耳根子软，人家随便一劝就喝，这样伤了身体受罪的可是您自己？