教给宝宝学习跑步的小妙招儿，爸爸妈妈赶紧Mark一下

教给宝宝学习跑步的小妙招儿，爸爸妈妈赶紧Mark一下

爱乐祺托幼早教中心——0-6岁婴幼儿早教教育及家庭教育解决方案指导服务。爱乐祺愿同所有的宝贝，爱心、快乐、祺成长！

见证孩子的每一次成长，对于父母朋友们来说是件无比欣慰的事情。

作为抚育者，我们需要了解的是在12个月之后，宝宝的运动技能有很大提高，大部分宝宝都能够独立行走，开始接受新的挑战。而在13~18个月，他们能够熟练地行走，这个阶段是学习跑步的重要时期。

户外运动为宝宝提供了广阔的空间和自由的练习机会。因此，爸爸妈妈要充分把握这个机会，促进宝宝跑步技能的发展。

但是，这个阶段宝宝的动作稳定性和自控力较差，跑不稳，不会自动停下来。

爸爸妈妈可以循序渐进地引导孩子练习跑步，鼓励宝宝自由活动，进行各种姿势多种体位的活动。训练宝宝腿部肌肉与脚掌的力量，为宝宝学会定向跑作准备。

具体有以下几个步骤适合爸爸妈妈训练宝宝学习跑起来的训练：

第一步 练习牵手跑

爸爸妈妈和宝宝面对面，牵着宝宝的两只手，爸爸妈妈向后慢慢退着跑；然后，只牵着宝宝的一只手退着跑；和练习宝宝走路是一个道理。

最后，爸爸妈妈从侧面牵着宝宝的一只手，让一只皮球向前滚动，和宝宝一起追皮球。在活动过程中，爸爸妈妈不要用力握紧宝宝的手，而要尽量让他们自己掌握身体的平衡能力，以防自己用力不均使宝宝前臂关节脱臼。

（图片来源网上）

第二步 练习放手跑

当宝宝能够熟练地完成“牵手跑”动作时，爸爸妈妈可以逐渐放开自己的双手，让宝宝独立地练习跑步。宝宝向前跑时，爸爸妈妈要在前方半米远退着慢跑，以防宝宝头重脚轻或前倾时摔倒。

第三步练习自动停稳跑

宝宝跑步时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会跑。在这个阶段，爸爸妈妈可以和宝宝玩“木头人”游戏，在宝宝跑时，爸爸妈妈用口令“一、二、三、木头人”，让宝宝学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。

孩子学会独立跑动的时候，家长们就要看牢了，因为孩子学会跑以后，经常会追不上，家长们如果带孩子出去，最好要有人时刻看护，避免孩子乱跑发生危险。