你在推杆时的站姿是正确的吗？

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　　推杆总是被高尔夫初学者认为一门相当轻松的技能，男士跑步鞋就与迷你高尔夫一般易上手，然而，这可是一门对于精确度要求极高的技能，不论你的水平高低，推杆的成绩都可能会时高时低。

　　果岭上才能一绝高低，这句话估计大部分高尔夫球手都会同意。不论你的发球多远，也承受不住糟糕推杆带来的伤害。如果你想要降低你的总杆数，那么可千万不能忽略推杆的重要性！

　　什么是推杆？何时需要使用它？

　　推杆是你球包中杆身最短的一支杆，它看上去有点奇怪，一般不是镰刀状就是刀片状。作为果岭上唯一可以使用的球杆，它一般在果岭以及其边缘区域使用，用于推球进洞。

　　

　　基础推杆动作

　　不同球杆的使用动作自然有所区别，你可千万别用基本挥杆动作来使用它，实际上，你仅需要使用双肩及手臂像钟摆一样摆动。

　　请记住：为了保证出色的成绩，在摆动时你的手腕稳定住。

　　手拿推杆，那么该如何站位？

　　推杆的站姿与手持其他球杆的站姿也不相同，推杆对于站姿的稳定性要求更高。

　　为了能够更好地进入推杆状态，你的身体最好是：

　　- 双脚张开，与双肩同宽

　　- 高尔夫球需要置放在双脚前方

　　- 身体需稍微前倾

　　- 双眼俯视球体（满足视差角度原则）

　　你必须确保身体固定在果岭之上，保持稳定。

　　小贴士：想要与高尔夫球体线的一个垂直线，你的双手以及双眼应该都在该垂直线上，这样可以提高精准度。

　　“节拍”高尔夫--具有延续性的钟摆式推杆

　　钟摆式的推杆是一种相当规律性的动作，即使在击球瞬间也不会降低动作的速度。你的推杆需要相当精准地跟随球体移动。推杆的力量源于钟摆式延续动作，这也帮助你更好地控制击球延续性以及球体滚动轨迹。

　　小贴士：将你的球杆动作想象成一个节拍，按照你的韵律调调来摆动你的双肩。

　　记住一定要完成你的推杆动作

　　当你进行钟摆式动作时，谨记动作需要跟随高尔夫球，并完成每一次的推杆动作。不要在每次击到球体的一瞬间就停止你的动作。

　　小贴士：在挥杆开始时，想象你的球杆大概会覆盖的距离，当你完成推杆动作时，你的推杆需要能够达到你想象的距离长度。

　　眼神固定，可以带来更好的精准度

　　即使最富有经验的球手偶尔也会忘记这一重要点--你的头部不能随着挥杆而移动。如何达到这点？你的眼神需要固定在高尔夫球上。只有这样，你的双肩才能够保持正确的姿势，而你的高尔夫球滚动轨迹的精确度也会相应提高。

　　我们对于推杆的效果都很好奇，但是千万别跟着你的球的走向而移动。如果你的推出了美妙的一杆，仅仅从球体的滚动声音中就可以察觉到啦。

　　小贴士：你可以通过高尔夫球体标记器的帮助来练习推杆，推球时记住双眼盯在球体标记器上。