宝宝积食危害大！小心这4大疾病……

半世年华如烟

很多家长在给宝宝喂食时，害怕宝宝吃不饱，尽可能让宝宝多吃点。但是，宝宝的消化系统尚未发育成熟，吃得太多往往容易消化不良，造成“积食”，导致各种疾病。

积食易导致这4大疾病
1、腹胀腹泻
宝宝的消化系统正在发育中，消化食物的能力有限。如果宝宝吃得太多，难以消化，就会腹胀。而且吃得太多，喂食不规律会引起宝宝肠道菌群失衡，出现腹泻。

2、便秘
不少宝妈以为宝宝便秘是因为缺水，并不完全对，积食、肠道有益菌缺乏等都会引起宝宝便秘。吃得太多宝宝的消化任务就会繁重，宝宝的消化道难以完成这些任务时就会出现肠功能紊乱，使便便难以排出。

3、发烧
积食会引起宝宝发热，这是因为食物长时间积滞在宝宝体内，无法消化形成内热，就会出现体温增高。

4、感冒
感冒也就是呼吸道感染。其实人体的很多疾病都是肠胃功能出问题导致的。积食使宝宝的肠胃功能出现问题，肠道免疫功能受到破坏，自然影响全身免疫，一不小心就会出现呼吸道感染。

宝宝积食了怎么办？
1、饮食调节
如果宝宝积食了，没有明显的外部症状或症状较轻，宝妈一定要调节宝宝的饮食。
清淡。给宝宝吃清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，尽量少吃或不吃肉。如果宝宝正在哺乳期，宝妈要注意忌口，避免高脂肪、高蛋白饮食。
定时。三餐要按时喂，形成有规律的饮食习惯。
定量。不要给宝宝喂太多，尤其是晚上，宝宝的肠胃蠕动缓慢，食物消化得更慢，一旦吃多，很容易积食。

2、推拿消食

3、适量运动
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。如果宝宝吃多了，可以带宝宝户外活动一下。每天让宝宝出去活动半小时到一小时，如散步、晒太阳等，有利于宝宝健康。

4、给宝宝吃益生菌
如果宝宝消化不好，积食了或经常积食，宝妈们一定要及时给宝宝补充益生菌调理肠道，促进消化，提高宝宝的免疫力。益生菌能分泌乳酸等酸性物质，促进食物消化和肠道蠕动，帮助宝宝肠道内积食的分解排出；同时，益生菌还能调节因积食导致的肠道菌群失衡，预防腹泻、便秘、发热、呼吸道感染等疾病。
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