北京地区养生太极拳教学

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，
　　
　　既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性
　　
　　。既可改变人的用力习惯和本能，
　　
　　又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。
　　
　　中医学中的导引是中国古代医学家们发明的一种养生术。
　　
　　主要是通过呼吸、仰俯，手足屈伸的形体运动，
　　
　　使人体各部血液精气流通无阻，从而促进身体的健康。
　　
　　导引在太极拳中的应用即把意与形相结合，使心脏生理正常，从而引导血气于周身畅通。
　　
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