糖友的便秘药物为什么要千挑万选？

爱上选择6

排便对于我们人体的意义？其实在我们的整个身体循环中，排便是一件普通的清理体内垃圾的过程，但对于便秘患者而言，一次排便过程比跑长跑还要累，对于糖尿病合并便秘者更是如此。通常人们采用饮食疗法治疗便秘，而燕麦、红薯、红小豆、玉米、酸奶、海带、紫菜、芹菜、藕、笋被称为“十佳”通便食物，糖友们该怎么吃呢？
　　1、燕麦：
燕麦含有丰富的膳食纤维（每100g含有5.3g膳食纤维），所以吸水性强,能促进肠胃蠕动，增加大便重量，有通便的作用，能达到减肥和降低餐后血糖的目的。另外，燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,有抗衰老及美容作用。

　　2、红薯：
　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，防止便秘。
注意事项：糖尿病患者血糖高时尽量少吃，血糖平稳时适量食用，但要减少部分主食量，以免碳水化合物摄入过多。
　　3、红小豆：
　　红小豆含有较多的皂角甙和膳食纤维（每100g含膳食纤维7.7g），具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。另外它还有利尿、消肿、解酒及解毒作用。
注意事项：红豆虽然有利尿消肿作用，但糖尿病肾病患者慎食。糖尿病肾病患者需要低蛋白饮食，以优质蛋白为主，而红豆蛋白质中的非必需氨基酸较多，往往会增加肾脏的负担。

　　4、玉米
玉米含有较多的膳食纤维（每100g含膳食纤维2.9g），比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。黄玉米中所含叶黄素平均为22毫克/千克，这是黄玉米的特点之一。叶黄素可以对抗眼睛老化、增强记忆力。
注意事项：玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用；吃玉米过多会引起胃肠不适，从而导致营养不良，因此食用玉米要适量；食用玉米要相应减少主食的摄入量。

除了食疗缓解之后，糖友们选择合适的便秘药物进行治疗也很重要哦，糖友们不妨试一试利动乳果糖口服溶液。利动乳果糖口服溶液是较为温和的便秘药物，起效快，疗效好，是全家都能吃的便秘药。它还是妈咪爱姊妹产品，由北京韩美集团生产，通过了美国FDA认证。
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