改善饮食没效果，可以服用乳果糖口服液来治疗老人便秘

爱上选择6

随着年龄的增长，老年人的新陈代谢开始缓慢，各种健康问题也就随之而来。便秘是老年人群中常见的一个健康问题。要解决老年人便秘问题，其实应该先从改善饮食做起。老年人便秘吃什么好？我们一起来听听专家怎么说：
　　1、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等，粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
　　2、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
3、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。

　　4、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
　　5、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
6、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
以下是老年人便秘的推荐食谱，大家可以用作参考：
　　1、米汤蛋花汤：
　　原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
　　做法及用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成，此汤可在每日早饭前服用。
　　食用功效：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。
　　2、木耳鹤鹑蛋汤：
　　原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
　　做法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成，此汤可在每天早晨空腹时食用。
食用功效：此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

3、百合羹
　　原料：百合250克、蜂蜜适量。
　　做法及用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成，此羹可每日吃1次。
　　食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
　　4、芝麻粥
　　原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
　　做法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成，此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

如果改善饮食之后没有太大的改善，那么不妨试着服用利动乳果糖口服溶液。利动乳果糖口服溶液是妈咪爱的姊妹产品，秉承护肠金标准，通过美国FDA认证，品质有保证。其中独有的高达66.7%的乳果糖成分，可以分解成乳酸与醋酸，轻松治疗便秘，药性温和，很适合老年人用于治疗便秘。