宝宝便秘怎么调理？

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对许多新妈妈而言，宝宝便秘怎么调理是不小的难题。实际上，许多妈妈早已找到了宝宝便秘后的调理方法。那么，有经验的妈妈们是怎么做的呢？一起看看吧。

　　1、改善宝宝的饮食

　　不用多说，大多数妈妈知道宝宝便秘跟日常饮食关系密切，因此，改善宝宝饮食结构，科学喂养宝宝便秘怎么调理的主要方法之一。比如，如果宝宝还不能吃辅食，主要以奶粉或者母乳为主，要坚持少量多餐，以免给宝宝娇嫩的胃好肠道增负担。如果宝宝能吃辅食了，则可以给宝宝适当吃木耳、香菇、蜂蜜等营养丰富，且有润肠作用的食物。除此之外，妈妈们还要给宝宝多喝水，给宝宝吃水果，也可以帮助改善宝宝便秘。

　　

　　2、给宝宝补充益生菌

　　益生菌是人体必需的微生物，不仅可以促进肠胃蠕动，增强人体消化、吸收功能，还可以增强人体免疫能力。不过，宝宝肠道的微生态环境十分脆弱，而且很容易因生病、饮食不合理等原因而遭受破坏。此外，以奶粉为食的宝宝体内的微生态环境尤为脆弱，更需要长期坚持补充益生菌。因此，宝宝便秘怎么调理？给宝宝吃益生菌也是好办法。

　　不过，给宝宝补充益生菌也有不少讲究。首先，要选择可以长期食用的儿童专用益生菌产品。其次，所选益生菌产品要包含大量的活性益生菌，而且菌种成分与宝宝体内益生菌种类一致。在这里，建议诸位妈妈购买合生元的益生菌冲剂、益生菌粉、益生菌咀嚼片。

　　除了以上两种方法之外，还有些妈妈建议让宝宝适当运动，以便增加宝宝肠胃蠕动，促进排便。

　　以上就是很多妈妈正在使用的调理宝宝便秘的好方法。宝宝便秘怎么调理？你知道了吗？