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[分享] 素养人家,揭秘减肥二三事

  肥胖的原因:
  成年人的能量消耗主要用于:基础代谢、食物热效应、运动三方面。因为人体的基础代谢、食物热效应所消耗的能量是相对固定的,因此当人体每天摄入大量的食物能量,在没有足够的运动情况下,造成能量消耗减少,脂肪堆积,形成肥胖。
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