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发表于 2009-1-21 22:59 | 只看该作者

2岁小儿秋季食谱的安排

秋季：

推荐食谱：

   早餐：蛋羹 25克
   果酱面卷 25克
   中餐：香菇炒豆腐末
   软饭 50克
   午点：糯米藕
   晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子 25克
   小米粥 25-50克

香菇由于价格较贵，常被当作调味品。它含有的蛋白质较一般蔬菜高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成。

   糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖。

秋季.rar (2.37 KB)

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发表于 2009-1-22 21:23 | 只看该作者

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发表于 2009-1-22 14:32 | 只看该作者