小眼镜，大问题——呵护宝宝视力健康

什么时候回家

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。我们常说，眼睛是心灵的窗户，它是我们一生的朋友，失去了视力健康，我们的世界将变得暗淡无光，甚至影响到对美好生活的向往。

    从宝宝出生开始一直到6岁，是视力发育的黄金时期，与其他年龄段的人群相比，6岁前的孩子患上近视造成的危害更大。如果在视力发育的关键期没有保护好孩子的视力，孩子早早戴上了眼镜，无论从生理和心理来说，都会给孩子带来很大危害。而且，近视一旦发生，几乎是不可逆转的，因此，对于宝爸宝妈们来说，须要特别重视宝宝视力的发育情况。




    宝宝各阶段视力发育情况

    0～3岁：
    宝宝刚出生时对光线就会有反应，但眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟。在外界刺激下，孩子才慢慢发育出各种视觉机能。到3岁时，视觉标准能达到0.6，视觉较为敏锐，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。

    4～6岁：
    孩子视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁多有能达到1.0，基本达到成人的水准。

    7～9岁：
    进入成人的视觉。而立体视功能到9岁左右才可达到正常。




    孩子视力异常的六大征兆
    1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
    2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
    3.看东西总是歪着一侧头去看。
    4.有揉眼睛和皱眉的习惯。
    5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
    6.另外，孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。

    通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前，如果视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。宝宝如果视力异常，一般会有一些明显的征兆，父母要注意细节观察，一旦发现异常应及早带孩子去医院检查。




    五大护眼行动保护孩子视力

    孩子的视力问题有很少是由于遗传因素造成的，绝大部分是由于日常不良用眼习惯而造成的，比如长时间使用电子产品造成视疲劳，在婴幼儿时期对视力发育的必须营养元素摄入不足，经常集中用眼于近距离区域(例如阅读、写字等)，以及外出活动少、不良生活习惯等各种因素。为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，父母应立即开展护眼行动，一旦发现问题及时治疗。

    1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。

    对于0-3岁的宝宝，室内灯光要保持柔和，不能过暗或过亮，特别不要用强光照射宝宝的眼睛。对于3岁以后开始看书学习的宝宝，不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书，要在合适的自然光和柔和的灯光下阅读，在读写时要坐姿端正，书本跟眼睛要保持30厘米左右的距离，用眼30分钟左右（不要超过1小时）就要休息放松一会儿。

    2.培养孩子良好的饮食、生活习惯，补充有益于视力发育的营养元素。

    由于3岁以前的宝宝处于视力发育的关键时期，这时可以给宝宝进食添加了DHA和ARA营养元素的奶粉，DHA和ARA分别被称为“脑黄金”和“21世纪维他命”，如DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，它可以提高脑容量，增强记忆力、理解力，此外DHA可使视网膜变软，提高视网膜反射机能，强化视力，预防近视。

    为支持宝宝视力发育，要让宝宝摄取足量的营养成分。喜丽雅金喜力系列奶粉中添加了金枪鱼油，作为DHA的来源。金枪鱼是世界闻名的高端食材，更是珍贵的天然DHA“补给站”，当宝宝适应了金枪鱼油特有的咸腥口味，也许会一生都爱上海鱼的口味。此外，金喜力奶粉还添加获得欧洲专利的Prolacta 优化*浓缩乳清蛋白，为宝宝智力、视力、体格均衡发育保驾护航。




    3.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。

    家长不要过早的让孩子接触电子产品，约束孩子看手机、iPad、电视等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1~2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。

    4.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。

    父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

    5.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。

    6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。

    据统计，我国学龄前儿童视力不良的比率为10%，小学一年级学生的近视比率为20%。家长需要明确的是六岁前是宝宝视力发育的关键时期，这时要特别注意宝宝的营养均衡，尽量选择对宝宝视力发育有益处的DHA、ARA奶粉，同时注重平时的饮食、生活习惯，从小培养宝宝良好的用眼习惯。