让宝贝儿吃饭的秘诀

王什么

让宝贝儿吃饭的秘诀 大连新青年儿童摄影养成正确的饮食习惯
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或常随便以零食裹腹，自然没有理由去

要求孩子遵守定时吃饭习惯。
固定的开饭时刻
吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不给任何零食，久而久之，孩子便

会养成定时、定量的习惯。
减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本

末倒置”吃不下正餐。
促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活

动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购，让

宝宝自己选择一个喜欢的餐具，更能达到好效果。
花心思在菜色上
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一

些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。