新妈妈产后丰胸秘籍

好孕当头

有调查显示，不给孩子哺乳的新妈妈，主要是怕哺乳会使乳房下垂或变形。其实，哺乳与不哺乳对乳房外形的变化影响不是很大，关键是新妈妈要做好乳房的保健。下面便是袋鼠妈妈小编特意为各位新妈妈准备的产后丰胸秘籍。希望大家喜欢！

　　产后丰胸秘籍1：适量运动

　　孕妈妈可以在产后每天坚持做扩胸运动，锻炼胸部肌肉。当然了，如果新妈妈参加了产后训练班，教练会为你制订更加专业的丰胸计划，效果也会更好些。不过，最好在分娩半年以后参加训练。

　　产后丰胸秘籍2：胸部按摩

　　正确的按摩可以使胸部保护美好的形状。新妈妈可以在每晚临睡前或起床前按摩乳房。


　　方法是：仰卧在床上，摘除胸罩，由乳房周围向乳房头旋转按摩，先顺时针后逆时针，直到乳房皮肤微红。用双手手指，抱住整个乳房，按压周围组织，每次提留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳间做“8”字形按摩。

　　这种按钮方法可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，是简单可行新妈妈产后丰胸方法。

　　产后丰胸秘籍3：给宝宝哺乳

　　哺乳过程中，婴儿吸乳头的动作会不断刺激母亲乳腺组织。乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多变越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲哺乳期过后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛和下垂。

　　看完如上的产后丰胸秘籍，对产后丰胸是否胸有成足了呢？那还等什么，新妈妈们赶快尝试下吧！



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