[分享] 新妈妈坐月子时注意事项

好孕当头

炎热的夏天，带给很多新妈妈烦恼。新妈妈们刚生产完，将进入到一个身体恢复的新阶段。那么夏天坐月子注意事项有哪些呢？请大家一起和袋鼠妈妈小编来看看吧！

　　夏天坐月子注意事项之饮食5要点

　　1.新妈妈注意补铁

　　新妈妈可以适量喝点红糖水，有助于补补充铁元素，利尿排毒。红躺中还具备很多微量元素和矿物质，如此可帮助排除恶露，避免小便失禁。新妈妈要了解夏天坐月子注意事项，切忌不能喝多红糖水，因为喝多会产生大量的汗，从而导致体内盐分减少。

　　2.从流食过度到正常的饮食

　　新>他*的消化功能要过一段时间才能恢复。所以，新妈妈产后的起初几天都要吃些容易消化的稀饭，之后再从米粥过度到面条和干饭。

　　3.少量多餐不可贪嘴

　　大部分新妈妈产后恢复都会躺在床上休息，如果吃太多太油腻，不助于消化。容易长胖，不利健康。新妈妈可多餐，饿了就再吃一点点。

　　4.以天然食品为主

　　新妈妈不要过多的服用营养品，这不利于健康。新妈妈可以选择吃一些含有丰富矿物质、维生素或是钙片。因为月子的妈妈消耗比较大，特别是进行母乳喂养孩子的新妈妈需要充分补充营养。

　　5.多喝温水禁喝冷饮

　　关于冷冻一定要避免饮用，这不利于身体恢复。新妈妈在夏天坐月子注意事项是比较多，自己要注意随时补水，预防中暑现象。

　　6.避免进食辛辣或胀气食品

　　新妈妈要减少进食辛辣的东西，或是进食一些容易胀气的食物。夏天容易没胃口，但是新妈妈也要谨记夏天坐月子注意事项哦！

　　结语：夏天坐月子注意事项是比较繁琐的，新妈妈们要记得也是比较多。特别是有点孕妇感觉终于生完孩子，可以胡吃海喝了，这是不行的哦！

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