怀孕期间到底能不能喝茶？

雪月风花

怀宝宝了还能饮茶吗？大部分孕妈都有同样的疑问，因为有部分孕妈在孕前就有喝茶的习惯了，那么到底怀孕能喝茶吗？答案是可以的。专家说茶叶中含有维生素C、矿物质等营养成分，孕妇如果每天都喝一点淡茶，可以促进体内血液循环，预防妊娠水肿、有利于加强心肾功能，还可以帮助消化和促进胎儿生长发育，所以喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一点淡绿茶，但是孕妇喝茶还是有很多需要讲究的地方。

　　首先，孕妇是不能喝浓茶的。因为浓茶中含有咖啡因，对胎宝宝的生长发育是有影响的，容易造成胎儿体重减低，还有导致孕妇流产的严重情况。而且会引起妊娠贫血的危险，可能会导致胎儿罹患上先天性缺铁性贫血。还会使孕妇过于兴奋，给胎儿带来过分的刺激的同时，给本来身体就虚弱的孕妇也会带来心脏、肾脏的负担。



　　还有就是不能再空腹的时候饮茶，刚吃完饭也不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会影响孕妇体内铁元素的吸收，它可以与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。通常在吃完后一小时左右喝杯淡茶就可以了，既能满足心理和身体的需要，又不会影响铁的吸收。

　　袋鼠妈妈官网小编最后说一下选择茶叶方面，可以考虑花茶和绿茶，红茶就不要喝了，因为红茶浸出液中含锌量不是很多，喝多了还会使胎儿体重减轻。另外，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。

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