准妈妈失眠不是小事

__阿狸猫____

　　睡眠是每个人都需要有的恢复过程，一天的劳累都会因为睡眠而得到疏解。睡眠的质量会直接影响到人们的生活质量哦，快节奏的生活方式很多人都忽略了睡眠的问题，越来越多的人收到了睡眠影响。孕>他*的一举一动往往都是家人们所担心的，有人认为偶尔失眠是非常正常的，但是，如果不重视的话，会导致胎儿出生以后营养不良发育不完全哦。长时间的睡眠不足，甚至会导致流产！

　　袋鼠妈妈小贴士：长期失眠会破坏孕妇各个身体系统的正常运行，也会造成情绪波动起伏大，不仅影响了自身健康，还会导致宝宝面临健康威胁。如果怀孕4~10周情绪不稳，生出的宝宝出现腭裂性兔唇的概率就会增大，所以孕妇失眠切不可置之不理。

　　影响孕妇失眠的原因主要有以下几点：

　　1.负担重。丈夫想要生个儿子；胎儿会不会有先天性缺陷；宝宝像爸爸还是像妈妈等等。

　　2.饮食习惯的改变。太多进补的食物身体适应不了。

　　3.尿频。子宫增大压迫到膀胱，或者分泌物增多。

　　4.供血不足。妊娠时要提供更多的血液给子宫，增大了心脏的压力导致头晕、呼吸急促。

　　5.抽筋。睡眠姿势不正确、体内酸碱不平衡。

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