[原创] 孕妇喝柠檬水好不好

好孕当头

怀孕期间孕妇的日常饮食都要十分注意，而柠檬营养价值虽然丰富，但是到底孕妇能喝柠檬水吗？袋鼠妈妈官网小编告诉大家答案。

　　答案是可以的。喝柠檬水可以加强孕妇身体对钙和铁的吸收，有安胎的功效，而且清新的柠檬还可以止呕。不过除此之外，喝柠檬水还有很多其他的好处。比如美颜，柠檬含有极其丰富的维生素，可以防止和消除皮肤色素沉着，是美容的佳品，喝柠檬水可以美白。

        比如提高免疫力。柠檬维生素C含量极为丰富，不仅具有提高免疫力、抗菌等多种功效，还可以协助骨胶原生成，喝柠檬水，可以补充体内的维生素C。比如防止肾结石，柠檬水中柠檬酸盐的含量很多，它可以一直钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使少数慢性肾结石患者的结石逐渐减少，渐渐地变小。比如降血压胆固醇，改善心血管，柠檬水可以缓解钙离子促使血液凝固的作用，喝柠檬水可以预防和辅助治疗高血压和心急梗塞。另外，柠檬水加一点盐有比较强的祛痰功效，而柠檬水加一点蜜糖则有舒缓喉痛和减少喉咙干涸不适的作用。

　　正常来说，很多东西即使很好，也不一定可以大量吃，所以说，尽管柠檬中富含对人体有益的柠檬酸，但孕妇还是要适量喝柠檬水，不要喝太多，也不要喝太浓的，千万不要影响体内的酸碱平衡。