孕妇要怎么应对焦虑症呢？

好孕当头

女性在怀孕期间会遇到好多问题，影响孕妇的孕期情绪、心理等，所以孕妇在孕期要特别注意自己的心理和生理健康！孕妇焦虑症就是一个很普遍的孕期问题，困扰着很多孕妈，那么孕妈应该怎么应对焦虑症呢？

　　孕妇焦虑症的表现呢？

　　大部分的孕妇会产生不同程度的焦虑症，由于孕激素等因素的影响，孕妇会产生心理上的波动。比如有些孕妇会变得特别容易哭，会担心自己的宝宝等；或者担心自己的生产情况，比如说会不会难产啊等等。这些都是孕妇会担心的问题，作为一个母亲，有这些担心也是在所难免的。有些孕妇比较依赖家人，总会希望与自己的丈夫相配，所以孕妇在怀孕期间有家人在旁边照顾总归是好的，最好不要让孕妇自己单独做事情，有人陪伴，能让孕妇感到家庭的温暖。

　　孕妇如果出现过度焦虑的症状，严重的会影响到自己的生产等。产生焦虑症的孕妇生产是，出现问题的几率会比一般孕妇高出一倍。再说焦虑症对胎儿也会产生很大的危害。

　　孕妇应该用什么方法来调节自己的情绪呢？

　　首先，端正自己的孕期知识。要多了解孕期知识，不懂的可以咨询医生或者有经验的朋友。不要错误地认为生产就是一个非常危险的过程，其实，在现在的医学条件下是可以顺利地保证的完成生产的。

　　其二，孕妇如果发现自己有焦虑症的话，一定要积极地接受治疗，与医生保持联系。

　　其三，多做一些孕期运动，比如散步、绘画等修养身心的活动。不要把自己憋坏了，多出去走动。