防备龋齿的要领

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防备龋齿的要领？龋病是口腔疾病之一，发病率很高，尤其是在儿童的乳牙发育阶段。因此防备龋齿尤其紧张，下面我们来看看怎么有效防备龋齿。

防备龋齿的要领：

第一、做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为紧张，可以镌汰食品残渣的存积和发酵。

第二、镌汰饮食中的糖分摄入，家长开始巨细教诲儿童要养成少吃零食和糖果糕点的风俗，特别是克制睡前吃糖的坏风俗。

第三、吃水果，咀嚼水果本身会起到主动刷牙的作用，并且咀嚼对孩子的牙齿也非常有益，能洗濯牙菌斑。

第四，15岁以下的儿童，应该留意公道的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食品。比方黄豆和豆类成品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿问导誓奇怪蔬菜及水果等，这些食品对牙齿的发育、钙化都有很大的长处。

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