如果宝宝缺铁症状怎样预防

缺铁是什么？
缺铁指的就是您体内的铁含量不够。身体需要铁来制造血红细胞以将氧气运输到全身。如果您缺铁，您的血液就没办法将氧气运输到全身以满足身体的需要，您就会觉得很累、嗜睡。
铁对于宝宝是十分重要的。三岁以前，宝宝特别需要铁，因为他们正在迅速生长发育。如果体内的铁不足，宝宝的健康、行为和大脑发育都会受到影响。

宝宝缺铁的症状
　　在冬天，铁可以帮助宝宝抵御寒冷，所以缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷，更容易感冒和生病。并且缺铁的宝宝会疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。

引发的原因是什么？
婴儿期，引发铁缺乏的原因有很多，包括：
﹡宝宝过于依赖牛奶，很少吃固体食物，特别是他们不吃那些富含铁的食物
﹡宝宝未满12个月就改喝牛奶。对于1岁以下的宝宝来说，牛奶的铁含量不够。宝宝6个月以后，用牛奶来烹饪食物是没有问题的，但是不能喂宝宝喝牛奶。
﹡宝宝只吃少量的富含铁的食物，如肉类和油性鱼。食用素食膳食或者绝对的素食者饮食的宝宝比较容易缺铁。
﹡偶尔，铁缺乏是宝宝体内的潜在因素导致的，例如乳糜泻，这会影响宝宝对铁的吸收。

如何预防？
防止铁缺乏的主要方法就是在断奶时补充足够的铁。
﹡母乳喂养的宝宝可能需要补充物，如果他们十分缺铁的话。例如，在母乳喂养的同时，喂宝宝喝添加了铁的配方奶
﹡配奶房喂养的宝宝应该喂食含铁的配方奶
﹡对于那些过分依赖牛奶的宝宝，最好在饭后而不是吃饭时给宝宝喝牛奶，因为这样做的话，宝宝在喝完牛奶前就饱了
﹡努力给宝宝提供营养均衡的多样的断奶饮食，包含肉、家禽、鱼、水果和蔬菜。对于不吃肉的宝宝，确保饮食中包含了其他富含铁的食物，如加强型谷物早餐、扁豆和绿叶蔬菜
﹡食用富含铁的食物的同时，也要补充丰富的维生素C，如橙汁，因为维生素C可以帮助宝宝从食物中吸收铁
﹡不要给小孩喝茶和咖啡。这会阻止食物中的铁的吸收
﹡后续配方奶，如配方奶都添加了铁，适合6个月以上的宝宝食用。