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增强免疫力的食品

1、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。

  2、香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

  3、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

  4、人参蜂皇浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。

  5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫的作用。
  另外,含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少:

  1、大蒜:大蒜抗癌作用较强,此外,大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用,也是众所周知的。

  2、玉米:玉米含有谷脱甘肽,其抗氧化作用比维生素E强500倍,所含粗纤维较精米、精面粉高6倍,可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体),可抑制致癌物。

  3、西红柿:含丰富的谷脱甘肽和维生素。

  4、白薯:含微量元素硒和较多的粗纤维。

  5、茶叶:含微量元素硒。

  6、海带:含钙和海藻酸钠。

  7、杏:斐济是世界上惟一没有癌症的国家,那里的人喜欢吃杏和杏子。杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。

  8、胡萝卜:含丰富的p-胡萝卜素。

  9、猕猴桃:含极为丰富的维生素C

            来源:腾讯
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学习啦!

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:victory: :lol

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楼上的是不是就搞这个的呀?

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山茶油的九大功效:
1、提高人体免疫力
2、润肠通便
3、清热、化湿、解毒
4、软化血管、降低血压、降低胆固醇、抑制心血管病的发生
5、调节神经系统
6、护发养颜
7、能增加母乳、促进对婴儿的健康成长发育
8、抑制肥胖
9、注射用油的原料和药用软膏基质
山茶油的用途:
山茶油可用于煎、炒、蒸、煮或凉拌食物,也可用于美容、护肤、按摩、防晒或医药
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我也收藏了,到宝宝6个月的时候就要增加免疫力了

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:victory:

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哦,又学了很多知识。

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谢谢,收藏了

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学到些知识,谢谢

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