母乳营养知多少？

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　这十道简单的判断题可以测试出你对母乳的了解程度，请用“对”“错”“不一定”进行判断。

　　1 选择奶粉时，应该选择营养成分含量高的。（ ）

　　2 宝宝1 岁时，母乳就没有营养了。（ ）

　　3 宝宝生病时，应该停止喂母乳。（ ）

　　4 母乳的营养成分，在喂养的不同阶段会变化。（ ）

　　5 母乳中的各种营养成分，比其他的都要高。（ ）

　　6 母乳中的维生素D 含量不足。（ ）

　　7 母乳喂养的宝宝，不用额外添加奶粉。（ ）

　　8 母乳妈妈需要额外补充钙。（ ）

　　9 奶水颜色淡，说明奶水没有营养。（ ）

　　10 初乳的颜色是淡黄色的。（ ）

　　（答案见文章后面）

　　牛奶闻起来很香，牛奶的营养也非常高，但跟母乳比较，还是有一定差距，特别是DHA、Betacarotene、Taurine、核苷酸等对宝宝生长发育有重大影响的物质更加缺乏，现在各大奶粉厂商想方设法，添加了各种宝宝必需的物质，让奶粉更加接近母乳。下面是牛奶和母乳的营养成分对照表，母乳不足需要购买奶粉的妈妈们，也要好好学习这张表。

　　成分                                 人乳        牛乳

　　水(g/100g)                     88             88

　　蛋白质(g/100g)             0.9           3.3

　　酪蛋白(g/100g)             0.4           1.7

　　乳白蛋白(g/100g)         0.4           0.4

　　乳球蛋白(g/100g)         0.2           0.2

　　脂肪(g/100g)                 3.8           3.8

　　不饱和脂肪（％）        8.0           2.0

　　乳糖(g/100g)                 7.0          4.8

　　矿物质(mg/100g)

　　钙                       34         117

　　磷                       15         92

　　钠                       15         58

　　钾                       55         138

　　镁                       4          12

　　铜                       0.04       0.03

　　铁                       0.05       0.05

　　锌                       0.4        0.4

　　碘                       0.003      0.005