番茄汁
原料: 新鲜番茄1只
做法: 1 将番茄洗净后,切块.
2 将番茄放入少量沸水中,煮2-3分钟,用汤勺挤压番茄肉使之流出汁水.
3 滤去残渣,将番茄汁盛入碗中即可.
小贴士:
番茄含有丰富的维生素C,但未成熟的番茄不能吃.因为未成熟的番茄含有大量的"番茄碱",多吃了会发生中毒现象.
苹果汁
做法: 新鲜苹果1只
做法: 1 苹果洗净,切成块状.
2 将切好的苹果放入榨汁机榨出苹果汁,然后用纱布过滤,在用温水以1:2的比例稀释,即可.
小贴士:
苹果也可以煮熟后滤出汁水,让宝宝食用.因为熟的苹果汁特别适合肠胃道较弱的宝宝,但维生素的含量不如生苹果汁多.
青菜汁
原料: 小青菜1棵
做法: 1 小青菜洗净,将菜叶撕成碎片.
2 锅内放200毫升的水,煮沸后投入撕碎的青菜叶,煮3-5分钟后关火.
3 用滤网滤出青菜汁即可.
小贴士:
青菜的维生素含量较多,且膳食纤维含量丰富,但蔬菜中容易有农药残留,需彻底清洗,以免食后影响宝宝的健康.
猕猴桃汁
原料: 猕猴桃1只
做法: 1 猕猴桃洗净,去皮,切成小块.
2 将猕猴桃放入纱布中,用小勺挤压出汁水.
3 用温水以1:1的比例稀释,即可.
小贴士:
猕猴桃中维生素C 的含量比较丰富,尤其含有较多的膳食纤维,对缓解宝宝的便秘有很好的作用.
水果蔬菜棒
原料: 胡萝卜,苹果,芹菜各50克
做法:将水果,蔬菜洗净,去皮,切成小长条,这样宝宝可以拿在手中食用.
由于家庭制作的蔬菜汁和水果汁中含有较多的纤维,会经常堵塞奶嘴,造成喂食困难:盛入碗中用小勺喂食,调皮的宝宝容易弄的到处都是,所以推荐大家把蔬菜,水果切成小条,这样宝宝可以拿在手中食用.尤其在宝宝出牙的时候,他喜欢拿东西来啃,这些水果蔬菜棒就是缓解他牙床不适的磨牙食品. | 
发表于 2007-11-16 21:12
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