夏季伤肝行为多，注意护好肝

橙橙宝儿

都说夏天是空调WiFi西瓜，其实对于社交达人来说，夏季是啤酒烤串和宵夜。但无论是啤酒烤串还是半夜吃宵夜熬夜打游戏，对肝都非常不友好。
因为到了晚上十一点左右，既是大脑休息的时间，也是肝脏休息的时间。如果这个时候还熬夜、吃烤串、喝啤酒、嗦小龙虾，都是逼迫正在休息的肝脏重新起来工作，进行代谢、排毒等工作。
长此以往，肝承受不住了，身体就会出现问题。例如睡眠出现障碍，失眠多梦；例如变得比较容易疲累，精神不济；例如脸上长斑长痘肤色暗黄等等，这都是肝负担重的表现！
因此，夏季就算再喜欢宵夜啤酒烤串小龙虾，也尽量别在半夜里食用，增加肝负担。最好是保持规律的睡眠，别熬夜；三餐营养均衡别挑食。
当然也有例外的就是，应酬人士了，熬夜算什么，应酬喝酒从晚上九点到凌晨两三点都有。这种更伤肝。
但也有可以减轻肝负担的方法，就是常备千里马·解酒护肝之素。这是一款可以护肝也可以解酒的营养品，主要成分是姜黄素、鸟氨酸、膳食纤维、维他命C、维他命E，都是护肝常见的营养元素，尤其是是姜黄素，护肝效果特别好。
如果应酬多，或者工作压力大熬夜多，常备千里马·解酒护肝之素，减轻肝负担吧！