开学啦！如何让孩子快速适应校园生活？

橙橙宝儿

笼罩在深圳上空的疫情阴影开始散去，学校逐渐开学；香港地区对疫情也做到了初步控制，确定最近开学。返校复课，对孩子们来说，有更好的学习氛围，也更利于良性社交。但是孩子由于疫情放飞太久，适应不了学校怎么办？

缓解焦虑情绪
孩子们上学后需要有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关，提前给宝贝做好心理建设。

提前给孩子做好上学预告，并带孩子重新熟悉学校环境，多和老师交流。在初入学的一两个月，要多多陪伴孩子，给TA们心理上的安全感。让孩子逐渐接受新环境，适应校园生活。

饮食合理营养均衡
营养是身体健康的物质基础，孩子饮食不均衡，容易引起贫血或其他营养元素缺乏的情况，从而使抵抗力下降，反复生病。因此，提高免疫力，营养搭配很重要。

每天家长都要保证孩子能够摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。合理安排进餐时间、进食数量，养成不偏食、不挑食的好习惯，尽量不在饭前吃过多的零食、饮料等，同时要注意培养孩子独立进食的能力。


养成良好的卫生习惯
教会孩子正确的洗手步骤，养成饭前、便后、外出回到家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏时要注意掩口鼻。这些小细节都可以有效地避免孩子间的交叉感染。


合理安排作息时间
充足的睡眠是孩子发育的先决条件，一些孩子睡觉晚、睡眠少，加上家长也经常熬夜，孩子的睡眠时间得不到很好的保障。孩子睡眠不足，不仅会导致免疫力下降，也会影响孩子的专注力和情绪。孩子会很容易出现易怒烦躁以及学习注意力不集中的情况！

因此，在开学前后一两个月要调整好孩子的作息，早睡早起。在培养孩子睡眠规律的前期，可以食用衍生爱童精装七星茶，助力孩子睡眠哦~

衍生精装爱童七星茶精选薏苡仁、山楂、赤小豆、麦芽、鸡内金、淡竹叶、甘草精制而成。其中薏苡仁、山楂、麦芽、鸡内金健脾消滞，可以改善孩子脾虚及脾胃不调引起的入睡困难；淡竹叶清热除烦安神，可以平稳孩子情绪，拥有好的睡眠质量！

积极参加户外活动
春季四五月是户外活动最好的时候。适当的适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，强健体魄，提高孩子的免疫力。
此外，户外活动还可促进孩子与更多的小朋友交往，有利于孩子人际交往能力的提高，可以让他们以后更好地适应学校的集体生活。


学会表达自我需求
对于刚入幼儿园的小朋友，家长要在入学之前教孩子大胆地表达自己的需要，如“老师，我要尿尿/便便”“老师，我尿裤子了”“老师，我要喝水”“老师，我吃饱了/没吃饱”等。
会表达自我需求的孩子，会更容易融入集体生活。也会因为老师的回应会变得更加自信哦！

以上就是小编对小朋友
如何适应校园生活的
一些小建议啦
小编衷心期盼
小朋友们在学校
好好学习，天天向上，开心快乐