黄金长高季，宝宝脾虚长不高要怎么办？

橙橙宝儿

春天万物萌发，也是孩子长高的黄金季节。但不少家长却因为孩子长不高体型瘦弱而烦恼。其实，孩子发育慢，多和肾气不足有关。但小儿不能随意补肾，稍有不当就会导致性早熟。想要补足肾气，家长可以通过给孩子补脾来改善。

为何孩子补肾需健脾
“肾为先天之本，脾为后天之本。”简单来说就是食物的营养物质加先天之气=肾精。孩子先天之气充足；后天只要调理好脾胃，充分给身体输送营养物质，使得肾气充足，自然生长发育就能够恢复正常。

宝宝出现哪些情况需要调脾胃？
孩子长得瘦小、面色差、爱生病是孩子脾虚最终的结果，这是因为孩子脾虚会无法输送营养物质到身体各个部位，就会不长肉、不长个、抵抗力差易感冒等情况，进一步影响生长发育。
预防胜于治疗，因此，当宝宝出现比较明显的挑食、厌食、积食肚子胀、口气大等症状时，就要开始调理脾胃，避免因为脾虚而影响生长发育！

宝宝脾虚如何助长高？
排除遗传因素外，孩子不长个多是因为长期脾虚造成的。要想孩子恢复正常生长，以下几种调理脾胃助生长的方式不能少。

·合理饮食和食疗
脾虚的孩子往往存在挑食、厌食、消化不好、三餐不规律等问题。首先是调整好孩子的三餐规律，让脾胃得以有序运转。饮食结构方面，以清淡好消化为主，避开高糖高盐高脂肪的食物，如各类炸物、高糖点心、腌制食物。提升宝宝的胃口，家长可以多多更换菜单，食物颜色丰富多样有吸引力。
此外，还可以在日常饮食中加入山药、芡实、莲子、茯苓、白扁豆、山楂、鸡内金等健脾开胃祛湿的药食同源食材，有助于强健孩子的脾胃，改善运化能力。消化能力较差宝宝饭后可以吃点鸡内金粉或者焦三仙汤。

·适度运动和推拿
春天气候不冷不热，是最适合孩子户外运动晒太阳的好季节。适度的运动有助于孩子情志通畅，感觉到快乐。更有助于促进孩子的消化能力，减轻孩子的脾胃负担。还能够刺激生长激素分泌，促进生长哦！
适度推拿和运动差不多是同样的原理，尤其是小儿捏脊十分适合运动量较少的岁龄小的儿童，推拿不仅有助于健脾，还能够舒缓孩子的情绪哦。在孩子洗澡之后或者睡前捏脊，改善孩子的情绪和睡眠很有帮助。


·充足睡眠脾好长得快
睡眠，是保证孩子生长激素分泌的前提，孩子入睡后1-2个小时是生长激素分泌的高峰期。一般来说，1-3 岁要保证 12-14 小时睡眠，4-6 岁需要 11-12 小时。
事实上，充足的睡眠不仅有助于孩子生长激素分泌，还能够让孩子脏器得到足够的休息时间，让孩子的脾胃更健康，更好运化食物营养。

·脾虚不要错过这款中成药
短期脾虚以及轻微脾胃不调的孩子可以通过运动、食疗和睡眠来改善。但如果孩子已经出现长期脾虚的问题，就建议去医院给孩子开一付健脾的中药，或者购买市售的健脾中成药。衍生至尊开奶茶就是孩子健脾的必选。
衍生至尊开奶茶精选太子参、北沙参、山药、炒山楂、炒麦芽、炒陈皮等中药材精制而成，有健脾益气，生津开胃的功效，可以改善孩子胃阴不足、脾气虚弱引起的纳呆厌食、大便溏写、面黄体弱、盗汗等症，获发香港卫生署颁发的正式注册中成药（HKC-），品质药效均有保证！