国庆长假结束 “节后综合症”来了

　在长达7天的长假里，城市里的上班一族们告别朝九晚五的生活，外出旅游、访亲会友、在家休息、通宵上网……抓紧时间好好休闲放松了一番。不过，重新回到工作岗位上的他们却发现经过假期之后，他们不但不能投入到工作之中，反而觉得身心更加疲惫，甚至出现了消极懈怠、不愿工作，肠胃不适、失眠等症状，患上了人们口中常说的节后综合症。

　　市民：“看着工作心发慌”

　　“坐在办公室里就觉得思想没法集中、人也没精神，根本不想上班了。”市民谭小姐告诉记者，假期里她跟着朋友去了趟上海旅游，把平时的生物钟都打乱了，为了能更快地适应工作节奏，她还特意提前了一天进行调整，可是效果并不理想。“一到晚上就睡不着，白天又睡不够，四肢无力，走路轻飘飘，每次放假回来就这样，看着工作心都有些发慌。”

　　同谭小姐一样，孙先生也颇为苦恼。他告诉记者，假期里他哪也没去，除了和朋友聚会，就是呆在家里上网玩游戏，不仅肠胃出了问题，眼睛、颈椎也出现了不适。“医生开了眼药水给我，还让我少看电脑，可我的工作压根儿就离不开电脑。”

　　医院：假期病患增多

　　“国家放了八天假，我们上班以后就发现病人比以前有所增多，主要是以呼吸系统、消化系统和心脑血管疾病占多数。”据九江学院附属医院急诊科主任但传军介绍，节后综合症是由于人们在节日期间打乱了平时的生活规律，扰乱了生物钟，饮食变得没有规律、甚至暴饮暴食，从而造成身体各器官超负荷运转，引发功能紊乱。节后综合症的主要表现为精神状况不是很好、头痛疲劳、浑身乏力、眼睛胀痛，甚至出现消化不良，不想吃东西，全身酸痛等。

　　记者从九江学院附属医院了解到，国庆长假期间，该院急诊科及病区共接收了突发性胃肠道腹泻、神经衰弱症、头痛症、眼睛视觉疲劳、以及呼吸道疾病等节后综合症的病患60多人，其中住院患者12人。

　　专家：适当运动调整身心

　　针对节后综合症的种种症状，但传军建议，在长假的最后一天，市民应从“休闲”的状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情。紧张时可听听音乐、轻轻按摩头部、散步闲逛等，同时，调整好睡眠时间，以适当的运动带动胃口，都能够很好地帮助我们尽快走出节后综合症。

　　同时，医生也提醒，对于已经患上节后综合症的市民，例如消化道疾病以及上呼吸道疾病等，应尽快到医院就诊。