宝宝一换季就生病？小编教你如何打破“秋季生病魔咒”！

橙橙宝儿

进入金秋9月，天气逐渐凉爽，但台风和秋老虎交替来袭，气温忽高忽低，多种病毒开始大量繁殖。而小朋友体质差，感冒、发烧、咳嗽、拉肚子等疾病轮番上阵，搞得宝宝们们焉嗒嗒的，怎么办？


为什么换季宝宝爱生病？
1、气温变化大
入秋之后，光照时间慢慢减少，昼夜温差变大，若衣物增减不及时，孩子很容易着凉。尤其是一些体质较弱的孩子，要格外注意防寒保暖，但不可穿着过多，衣着过厚也容易感冒。

2、抵抗力下降
有句话说“长夏无病三分虚”，经历过漫长的夏季消耗之后，宝宝的体质本就有些下降，再加上换季时变化剧烈的气候，宝宝身体防线再度被削弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。

3、细菌病毒活跃
夏秋换季时，天气渐渐变得凉爽，再加上空气干燥，家中的厨房、卫生间等区域很适合细菌、病毒生存和繁殖。所以换季的时候，也就进入了细菌、病毒的活跃期，孩子感染的几率会呈直线上升。


宝宝换季生病预防有方法
宝宝夏秋换季爱生病，是客观环境因素引起的，所以打破“秋季生病魔咒”，预防才是王道。
1、注意穿衣
夏秋换季之时，气温忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午太阳灼人。家长可在早晚之时，适当给宝宝多穿一层单衣或者薄背心。

2、注意饮食
宝宝三餐饮食要保持营养均衡。同时针对季节气候特性，多食一些滋阴润燥的食物，猕猴桃、冬枣、雪梨、葡萄、苹果、柚子、石榴、柿子等应季蔬果，都是润燥又营养丰富的蔬果。

3、注意卫生
换季期间除了要注意增减衣物之外，还需注意通风透气，保持居住环境干燥整洁，使室内温度和湿度适宜：
房间要每天开窗通风至少15分钟；
枕头、被子、衣物等要及时晾晒，避免受潮发霉；
平时使用的餐具、厨具都要做好清洗消毒工作；
让宝宝养成良好的个人卫生习惯，如餐前洗手、睡前洗澡等。

4、适度锻炼
适度锻炼有助于锻炼宝宝的心肺功能力，同时呼吸道接受外界空气的刺激，可以提升宝宝的抗病能力，因此适度运动对宝宝来说很有必要。但是，一定要注意不要让宝宝运动出汗过多受凉，反而导致宝宝感冒，甚至患上支气管炎、肺炎等。宝宝运动后有汗要及时擦干，换上干爽的衣物哦~

5、喝点防感冒的饮品
预防宝宝感冒，还可以喝一些防感冒的饮品，可以帮助宝宝通气防外邪。例如橘皮饮、葱白饮、萝卜饮、姜糖饮、姜枣饮等等，对感冒都有一定的预防作用。同时还可以选择给宝宝喝衍生小儿防感灵（十味银花露），预防作用更好哦！

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