立秋已过，暑气未消，宝宝频繁上火咋办？

橙橙宝儿

虽然立秋过了，但处暑未至，暑气未消，天气依然火爆，让人觉得燥热难耐，而宝宝的体质偏阳，所以更加容易上火，出现口臭、便秘、眼屎多、不爱吃饭的问题……怎么办呢？



宝宝上火要分虚实

上火可分“实火”和“虚火”两大类。家长需根据上火原因和症状来初略判断上火类型。

实火症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄、鼻出血等。多由外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致。调理宝宝实火，以清热解毒、泻实败火为主。



引起虚火的原因为内伤劳损所致，导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。虚火分为阴虚和气虚，其中阴虚多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔，应以生津养血、滋阴降火为调理原则；气虚表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄，应以补中益气、甘温除热为调理原则。



宝宝上火可以吃药吗？

一般宝宝上火不需要吃药，孩子还小，过多药物作用对身体的生长发育都不好。当出现便秘、大便干硬的情况时，可以适度吃一些含益生元、益生元的食品，帮助缓解便秘，改善上火症状。预防和改善宝宝上火问题，饮食结构调整、食疗最温和也最有效的方式。



宝宝上火如何饮食护理？

宝宝夏秋上火体内多少会缺乏水分，但单纯多喝水清热效果不大，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代；建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等。对于上火稍稍严重的宝宝，可以少量饮一些饮绿豆莲子（带心）水。



为了预防及避免上火严重，宝宝要少吃肥厚油腻等不易消化的食物。混合喂养和奶粉喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶粉伴侣，如衍生清热灵就非常不错。

夏秋交际，气候逐渐干燥，针对这个季节的上火，宝宝饮食不仅要注意清热，还要注意养阴润燥。四季脾旺不受邪，同时还要注重给宝宝健脾养胃。因此可常吃豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、白菜、梨、金银花、山药、茯苓、山楂、麦芽等清热润燥又健脾的食物。



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