音元素：音乐培训的过程中应该如何保护自己的嗓子

现在，有很多学习音乐的学员或者是歌手，都会盲目追求高音，导致对嗓子造成了一定的损害。诚然，练习高音也是流行声乐培训的必修课程之一，那么如何在练习的过程中保护自己的嗓子呢？音元素今天就这个话题来详细介绍下。

不过度用嗓。很多歌手在遇到超出自己发音能力的歌曲时，依然会拼尽全力去发声，因而损伤了声带以及控制其运动的肌肉，更有甚者导致声带粘连声音嘶哑，充血挥着血管破裂而出血，引发声带炎症。所以，在流行声乐培训中，切不可过度用嗓，避免唱一些超出自己能力范围的高音。

适度休息。歌手都要避免长时间待在密度的空间里高强度用嗓，而是应该每次用嗓都不超过2小时，并且保证室内空气的流通，以免出现嗓子发炎等情况。

少喝冷饮，多喝白开水。开水具有很好的润嗓作用，唱歌的时候选择温水或者白开水，亦或是蜂蜜水，可以有效保护歌手的嗓子，修复声音。但若是选择冷饮，就很容易刺激声带，导致充血水肿。

唱歌后少吃辛辣食物。唱歌后的嗓子往往都比较脆弱，在唱歌后尤其需要注意声音的保护，尽量避免长时间讲话，做好润喉工作，切忌吃辛辣油炸食物，以减少对嗓子的刺激。

音元素，专注打造4-18周岁儿童、青少年流行音乐、系统化声乐等课程培训，将流行音乐与现代教育理念相结合，旨在为儿童青少年提供优质与专业的音乐教学服务。选择音元素，必能为你的音乐之路打下坚实基础。若您有意咨询音元素少儿流行声乐培训的相关课程或是品牌加盟相关事宜，欢迎拨打13777333545。