孕期怎样补铁

汉臣氏

贫血是妊娠期最常见的合并症，属高危妊娠范畴。贫血在妊娠各期对母婴均可造成一定危害，资料表明，约有50％以上孕妇合并贫血。在贫血严重的国家和地区，是孕产妇死亡的重要原因之一。更值得警惕的是，妊娠期贫血带来的危害具有长时间的持续性。

常见的妊娠期贫血是缺铁性贫血。许多孕妇表示，怀孕期间，含铁丰富的食物没少吃，为啥还贫血？其实怀孕期间母体对铁的需求是很高的，单纯的依靠食补是远远达不到母体及胎儿的需求。

专家指出，日常食物中的铁有两种存在形式，一种是血红素型的铁，即“二价”铁，只存在于动物血液、动物肌肉及动物肝脏里，这是最被人体消化道认可的铁吸收形式，利用率较高。蔬菜、水果、蛋黄等食物里所含的铁是非血红素铁，以“三价”铁离子的形式存在，在人体消化吸收前，必须先转化成“二价铁”离子，否则，吸收极其困难。

　　那么，孕妇该怎么补铁呢？首先是多吃含铁丰富的食物，动物肝脏是首选，像鸡肝、猪肝等，一周吃两三次，每次25克左右。其次，必须要通过有效的补铁制剂，汉臣氏孕妇螯合铁，专为孕妇设计，补充孕期和哺乳期每天母体所需铁量，汉臣氏孕妇螯合铁，不仅是“二价”铁离子，而且还可以通过小肠绒毛膜的氨基酸特殊通道被人体吸收，在人体内形成铁的储备库，有助于供给母体及胎儿足够的铁，并可以促进产后的恢复。